„Teď už jen stačí sednout na pohanka“ - soucit s příbuznými, když je mladá matka propuštěna z nemocnice s dítětem. „Ty už pít mléko do svého byl vypracován“ - dávat pokyny k babičce. A mladé matky dělají: Neomezujte se na jídlo, pití kravského mléka, a dokonce i koupit všechny čaje pro kojení.
Stravování kojící matky - téma je opravdu důležité pro ženu, která se krátce po porodu. Dieta kojící ženy zahalené v mnoha mýtů. Některé z nich může vést k nepohodlí většinu maminky, ostatní - může poškodit její zdraví a zhoršují kojení. Kolobok.ua webové stránky představuje 5 nejčastějších mýtů o výživě kojící matce, která je nejvyšší čas na pravou míru.
Mýtus číslo 1 - kojící matky by měli jíst hodně
A moje máma se opírá o potraviny, a pak překvapen, že kila navíc přijít. Tam nepotřebuje mnoho potřebují jíst pestrý. V případě, že matka není dostatečně není moc to bude mít vliv na množství mléka. Příroda zařídila vše překvapivě, vše, co je nezbytné pro dítě dostat mléko z prostředků matky. To je důvod, proč je důležité, aby plně jídlu. S nedostatečnou konzumací potravin, bude její zdraví trpět. Stejný příběh se stane, když se meziměsíčně jí hodně, ale nejedí měnit. Musíte jíst dostatek jídla, aby kompenzovala energetické spotřeby ženského těla v produkci mléka, ale neměli přejídat.
Mýtus číslo 2 - je alergický na mateřském mléku
Velmi často se stává, ženy pletou hormonální akné kojenci, kteří jsou alergičtí na jakýkoliv výrobek. A domnívá se, že je schopné způsobit potravinové alergie. A tady je zajímavý vzor, lahve, děti taky, chrleny, ale směs „Nejezte zakázané.“ Ve skutečnosti, neonatologové říci, že mléko samo o sobě, stejně jako potraviny, které znají maminky zřídka způsobuje alergie.
Druhá věc, která trápí maminky - nadýmání. Neonatologové řekl, že nadýmání často nespočívá v matky potravin nejedl, ale ve způsobu kojení, pokud je příliš často aplikován dítě, a on pil „přední“ mléko. Potraviny, které mohou způsobit nadýmání u dětí - jsou vzácné a jejich skladba jednoduše v procesu péče o dítě.
Potenciálně nebezpečné potraviny, které jsou nežádoucí používat kojící matky - alkoholu více než 1 ppm za den (1 sklenka vína nebo 1 láhev piva); kofein - více než 200 mg za den (asi 2 šálky kávy).
Mýtus číslo 3 - kojící maminka pít dostatek tekutin
Máma může opravdu těšit na vyšší žízeň v prvních dnech kojení, ať nápoj zdraví. Ale tam je mýtus, že velké množství zvyšuje tekutiny je množství mléka. Pokud jste pochopili mechanismus produkce mléka: to je tvořeno z krve lymfy pod vlivem hormonů. To není počet pití čaje. Ale matky často všimnout, že během teplých nápojů mléko přijde. Proč se to děje? Teplo z nápojových nepříjemných receptory na jazyku, které zvyšují produkci oxytocinu. Stejný hormon je produkován v průběhu kojení dítě prsa. Mimochodem, teplý nápoj „nefunguje“, jakmile se sadou zralý kojení.
Mýtus číslo 4 - vyloučit všechny potenciální alergeny
V případě, že matka sama omezit používání citrusů, čokolády a jiných alergizujících potravin, a to bez lékařské důkazy, to dělá dítě potenciální alergie. Proč? Jen mateřské mléko obsahuje maximální počet protilátek proti všem druhům korozních prvků, které člověk může dostat za celý život. Všechny látky, které jsou přijaté dítě prostřednictvím mateřského mléka, pomáhají vytvořit toleranci stabilní potravin - tedy schopnost absorbovat žádné produkty. Vyloučit ze stravy některých výrobků je připravit dítěti příležitost k vytvoření své vlastní ochranu před alergeny. Zhruba lze říci, že dítě prostřednictvím mateřského mléka „seznámila“ s jídlem a možností při alergii zavedení doplňkové výživy klesá.
A přesto, mýtus o diety, z nějakého důvodu, zapustila kořeny pouze v zemích SNS. Máte-li rodit v Izraeli nebo ve Spojených státech, budou překvapeni, že vám bude podávána snídaně v nemocnici pomerančovou šťávou.
Mýtus číslo 5 - speciální výrobky pro kojení
Všechny tyto čaje, obiloviny a šťávy pro kojící ženy - marketingový trik, nic víc. Nemají zvýšit množství mléka. S takovým úspěchem, můžete si dovolit vařit čaj sám. Aby mléko bylo dost, máma měla sníst měnit tak, aby omezily účinky stresu, co nejvíce relaxovat a užívat mateřství. To je všechna tajemství.
bude také vás bude zajímat vědět, 7 překvapivá fakta o výhodách mateřského mléka pro dítě v prvních letech života.
Foto zdrojový text: istockphoto.com
