Válce jsou skvělý nápad na rodinný víkend! Mohou na nich jezdit děti i jejich rodiče. Jak ale naučit své dítě kolečkové brusle a kdy začít?
Kolik let byste měli začít?
Obecně platí, že děti videa zajímají ve věku 4–5 let. Do této doby jsou připraveni zahájit trénink, ale je lepší „jít“ od svého pediatra a ortopeda. Stojí za zvážení, že bez ohledu na to, jak zábavné je bruslení na kolečkových bruslích, je tento typ činnosti docela traumatizující. Dítě stejně padne. Proto se neoplatí spěchat navlékat válečky, než dítě začne chodit. Musí být schopen udržovat rovnováhu a rovnováhu - aby stabilita přenesla tělesnou hmotnost. K tomu však existuje speciální cvičení, kterému se lze naučit.
Ochrana
Protože nerovnosti a pády jsou nevyhnutelné, stojí za to postarat se o odpovídající vybavení. Je důležité zvolit ochranu kolen a loktů, stejně jako kvalitní ochrannou přilbu. Samozřejmě existují drahé značky, které nabízejí chladné módní vzory a lehkost, ale to není hlavní bod. Hlavní věc je bezpečnost. Přilba by měla pevně držet na hlavě (proto ji nebude možné koupit pro její růst), zakrýt všechny její části - některé modely dokonce i zadní část hlavy. Chcete-li vybrat helmu, musíte změřit hlasitost hlavy dítěte. Proveďte měření dva prsty nad obočím. Při nákupu se musíte zaměřit na centimetry, protože různí výrobci dávají různá označení velikosti.
Videa
Jak si vybrat videa, pokud je takový obrovský výběr? Doporučuje se je měřit v příslušném obchodě. Nakupování online není skvělý nápad.
Je důležité, aby kolečka byla pohodlná. Noha by se neměla houpat, ale měla by být dobře zafixovaná. Je to snadné zkontrolovat. Pomozte dítěti hodit se za ruce. Pokud nohy spadnou dovnitř nebo zvenčí, válečky se nefixují dobře noha.
Věnujte pozornost hmotnosti válečků. Pro děti je to důležitý aspekt.
Zkontrolujte, zda je možné vyměnit kola a ložiska. Když se naučíte jezdit, může se stát cokoli, a ne vždy kupovat nové válce?
První kroky
Můžete zkusit být doma na válečcích. Základní postoj je následující: nohy na šířku ramen, jedno mírně dopředu. Kolena jsou mírně ohnutá. S tím vám pomohou gymnastické kruhy. Měly by být ve výšce natažených paží od kladek, na kterých dítě stojí.
Před zahájením tréninku navštivte pedikéra / istockphoto.com
Procvičte si cvičení plyšového medvídka, houpejte se a kolébejte se z jedné nohy na druhou. V tomto případě musíte zkusit udržet paty pohromadě a ponožky mírně od sebe.
Dítě se dá srolovat rukama. Hlavní věc je, že nohy jsou navzájem rovnoběžné a neopouštějí zpod těla. Když se dítě začne pohybovat samo, jeho nohy by neměly klesat dovnitř.Při pohybu na kolečkách by měla být váha vždy posunuta dopředu.
Postarejte se o svoji ochranu: přilby, chrániče loktů a kolen / istockphoto.com
Výběr sedadla
Nyní můžete jít ven a cvičit. Hlavní věc je, že má dobré pokrytí. Děti se na asfaltu vyvíjejí mnohem lépe sval. Při tréninku na dráze s hladkým povrchem mají děti také dobrou fyzickou aktivitu, ale ne tak intenzivní jako při jízdě na asfaltu.
Přečtěte si také:
Kolo, kolečka, hoverboard a další: to, co rodiče potřebují vědět
Jak si vybrat balanční kolo pro dítě - radí odborník
