Šedý zákal je stav očí způsobený zakalením čočky. Uvnitř oka je přirozená čočka, která zaostřuje světlo na sítnici. Jak čočka stárne, stává se hustší a neprůhlednější, čímž blokuje průchod světla skrz ni. Katarakta je nejčastěji pozorována u lidí po 40 letech. Pokud se tento stav neléčí, může vést k oslepnutí.
Rizikové faktory pro vznik katarakty:
• stáří,
• cukrovka,
• nadměrné vystavení slunečnímu záření,
• kouření a pití alkoholu,
• obezita,
• vysoký krevní tlak,
• trauma nebo zánět očí,
• dlouhodobé užívání kortikosteroidů.
Jak vidíte, k rozvoji katarakty přispívá pouze několik faktorů. To ale neznamená, že lze kataraktu zabránit. Faktory jako věk a některá chronická onemocnění jsou mimo vaši kontrolu. Je však rozumné přijmout preventivní opatření, která mohou zpomalit progresi tohoto očního onemocnění.
Zde je několik jednoduchých tipů, jak snížit riziko vzniku katarakty.
1. Postupujte podle svého jídelníčku
Potraviny hrají zásadní roli v celkovém zdraví očí. Správné stravování a udržení zdravé hmotnosti pomůže udržet vaše oči zdravé a funkční co nejdéle. Potraviny bohaté na antioxidanty a glutathion, jako je brokolice, špenát, avokádo a grapefruit, jsou skvělé pro zdraví očí.
2. Vyvarujte se kouření a alkoholu
Kouření cigaret a jiných forem tabáku, stejně jako nadměrná konzumace alkoholu, jsou zvláště spojeny se zvýšeným rizikem katarakty. Samotné kouření a pití může způsobit problémy s kardiovaskulárním systémem, což může ovlivnit cévy očí.
3. Chraňte své oči
Sluneční brýle nejsou jen volitelným příslušenstvím - jsou důležitým ochráncem zdraví očí. Sluneční brýle filtrují světlo a chrání vaše oči před škodlivými UV paprsky. Doporučujeme nosit takové brýle nejen za slunečného počasí, ale také kdykoli jste venku během dne.
4. Sledujte své zdraví
Pokud máte chronický zdravotní stav, je velmi důležité udržovat své zdraví pod kontrolou. Specifické zdravotní stavy, jako je cukrovka a vysoký krevní tlak, přispívají k rozvoji katarakty. Proto užívejte předepsané léky a přesně dodržujte pokyny lékaře.
5. Navštěvujte očního lékaře každý rok
Pokud se vaše vidění změní, vyhledejte co nejdříve svého oftalmologa. Lékař předepíše vhodnou léčbu a také zkontroluje, zda oči nevykazují stav, jako je makulární degenerace a glaukom, které vyžadují obtížnou léčbu, pokud se u vás objeví šedý zákal.
Podporujte lajky a přihlaste se k odběru, sdílejte na sociálních sítích. Zanechte svůj komentář.
8 způsobů, jak zmírnit namáhání očí
10 potravin, které zlepšují zrak
7 důvodů, proč musíte jíst borůvky
