Lékař uvádí čtyři důvody, proč houby nejíst
Měli byste jíst houby při dietě?
Houbám se říká „lesní maso“, ale množství bílkovin v nich, mmm, je značně přehnané. Průměrný bílkoviny v houbách jsou pouze 3 procenta. To znamená, že s masem nelze srovnávat.
Houby špatně se vstřebává. To znamená, že v žaludku může být těžkost, pocit plnosti (buďme upřímní, nejen kvůli špatné stravitelnosti :-)
Houby však mají malou kalorii - pouze 300-350 kcal na 1 kg. Ale ne, pokud je máte potěr! Poté přidejte obsah kalorií přidaného oleje k obsahu kalorií ve výsledné misce.
Existuje mnoho hub užitečné vlákninykteré jsou nezbytné pro normální funkci střev. Ale dost často nepohodlí po jídle hub převáží nad výhodami.
Také v houbách je hodně stopové prvky - draslík, fosfor, železo, vitamíny skupiny B, A, C a dokonce D. A my všichni máme, z geografického důvodu, v Rusku nedostatek vitaminu D.
A jsou vynikající ...
Co je na houbách alarmující:
1. můžete se snadno otrávit.
2. naši lidé raději smaží houby, a dokonce i s bramborami. Toto je škodlivý způsob vaření.
3. smažené a solené houby mohou zhoršit chronická onemocnění, jako je pankreatitida, cholecystitida, gastritida, kolitida atd.
4. Jíst solené houby je také předávkování solí, omlouvám se za tautologii. A jíst hodně soli bylo označeno za nejnebezpečnější stravovací zvyk, který vede k předčasné smrti.
Ale sbírat houby je dobré!
Je to skvělá příležitost strávit čas v přírodě se svou rodinou a horečnou vášní pro sport. Jen pozor na klíšťata, komáry, oblečte se do světlých šatů, vezměte si kompas, nabitý telefon s náhradní baterií, zápalky, vodu a suché dávky.
Vaše doktorka Pavlova
Z užitečného octa se snadno stává zdraví nebezpečným. A takhle
Jak zachránit žaludek: zdravá a nebezpečná jídla
