Noční strachy u dětí: jsou nebezpečné a jak dítěti pomoci

Děti jsou velmi ovlivnitelné a mají nepotlačitelnou představivost. Pravděpodobně každá matka alespoň jednou, ale slyšela příběhy od svého dítěte o monstrum pod postelí. Zdá se, že tyto příšery začínají od dvou let „vkrádat“ do dětského spánku a způsobují takový jev, jako jsou noční strachy. Zvenku to vypadá docela děsivě: zdravě spící dítě najednou začne hlasitě křičet. Je téměř nemožné ho probudit a uklidnit, dokonce i otevřít oči, dítě ničemu nerozumí a je jako v jiném světě.

Noční děsy a noční můry: jaký je rozdíl

Noční děsy, na rozdíl od nočních můr, si dítě nepamatuje / istockphoto.com

Hlavním rysem nočních obav je, že si je dítě vůbec nepamatuje. Epizody se obvykle vyskytují v noci, 30–40 minut po usnutí (na rozdíl od nočních můr, které „přicházejí“ ráno). Může se opakovat každou noc, ale obvykle děsí rodiče 2-3krát týdně. Obraz je přitom prakticky stále stejný: dítě klidně a zdravě spí a najednou začne křičet. Přitom obličej zrudne, srdce buší, tělo se potí. Dítě může spěchat v posteli, nebo dokonce vyskočit a zkusit někam utéct.

Samotná epizoda může trvat od 30 sekund do 10 minut (obvykle 2-4 minuty) a dítě se úplně neprobudí. I když ho probudíte a pokusíte se ho uklidnit, pohled dítěte bude chybět. Bude dezorientovaný, neschopný navázat kontakt a s největší pravděpodobností nepozná dům ani rodiče. Pokud necháte dítě na pokoji, velmi rychle znovu usne a další ráno si nebude pamatovat, co ho v noci děsilo. To je další rozdíl od nočních můr, o kterých dítě často může rodičům říci úplně podrobně.

Jsou noční strachy pro dítě nebezpečné?

Noční strachy nejsou pro psychiku dítěte nebezpečné / istockphoto.com

Lékaři označují noční strach jako parasomnie nebo poruchy spánku. Podle statistik se nacházejí u dětí od 2 do 15 let, ale „vrcholné“ období připadá na věk od 4 do 7 let. Chlapci jsou na tuto nemoc náchylnější. Noční strachy jsou zároveň označovány jako „benigní“ poruchy: nejsou doprovázeny duševními poruchami nebo problémy nervového systému. Ve vzácných případech neurologové zaznamenávají u dětí s nočními obavami zvýšenou úzkost a neurotický typ osobnosti. To však nijak neovlivňuje inteligenci nebo vývojové normy dítěte.

Mezi hlavní důvody vzniku nočních obav patří:

• dědičnost (pokud jeden z rodičů trpí nějakou poruchou spánku, ať už jde o noční strachy nebo náměsíčnost„pravděpodobnost jejich vzhledu u dítěte je velmi vysoká)
• neuro-somatická slabost (pokud je dítě velmi vnímavé, náchylné k úzkosti a úzkosti, trpí nebo trpělo dříve nervózní tiky)
• zvýšený emoční stres (pokud má dítě během dne mnoho dojmů, zatímco ne je dodržován režim, dítě málo spí a tráví málo času na čerstvém vzduchu, hodně sedí před TELEVIZE)
• psychologické faktory (pokud dítě zažilo nebo právě prožívá stres, žije v prostředí neustálých konfliktů nebo cítí projevy agrese)

Jak pomoci dítěti s nočními strachy

Denní režim a vyhýbání se gadgetům může pomoci s nočními strachy / istockphoto.com

Noční strachy zpravidla odezní samy: v procesu zrání nervového systému jsou epizody stále méně časté a postupně se ničí. Pokud nejsou způsobeny vážnou psychickou příčinou (stejné konflikty v rodině nebo násilí na děťátku), takové obavy dítěti nijak neškodí. V případě velmi silné intenzity a frekvence projevů je nutné poradit se s odborníkem (například několik týdnů každou noc). V ostatních případech se můžete pokusit vyřešit problém sami:

• Za prvé, neprobouzejte své dítě během noční epizody strachu. Jakkoli byste mu chtěli pomoci, povaha jevu je taková, že prochází sám a nezanechává žádné vzpomínky. Zůstaňte v jeho blízkosti, hladte ho a dbejte na to, aby si neublížil (například nespadl z postele). Po 5-10 minutách dítě klidně usne dále.
• Zajistěte, aby dítě trávilo dostatek času ve spánku: v noci se dostatečně vyspí, přes den spí podle potřeby. Přepracování je jedním z důvodů, které vyvolávají vznik nočních obav.
• Vytvořte si denní režim a střídání různých druhů aktivit. Dítě by mělo trávit co nejméně času sledováním karikatur nebo her na telefonu. Povinné pravidlo: žádné gadgety nejméně dvě hodiny před spaním. Věnujte tentokrát tichým hrám a čtení knih.
• Analyzujte příčiny, které mohou u vašeho dítěte vyvolat stres, a pokuste se je odstranit nebo zmírnit. Pokud je to boj s manželem, udělejte z něj pravidlo, že nebudete nadávat před svým dítětem. Pokud jde o mateřskou školu, promluvte si s učitelem a terapeutem o tom, jak pomoci vašemu dítěti přizpůsobit se.

Bude vás také zajímat:

Vyrovnávání se s nočními můrami u dítěte: nejlepší tipy

Čeho se vaše dítě bojí: strach z dětí v různém věku