Někteří lidé si zde myslí, že vysoký cholesterol na ketogenní dietě je normální. Ne, bratři. To je považováno za komplikaci ketogenní diety.
Nevím, proč praktikujete svou ketogenní dietu, ale před touto dietou se kontroluje cholesterol v krvi. Protože umělým zvýšením cholesterolu dostanete umělou aterosklerózu s umělým infarktem. Mám to?
Smyslem ketogenní diety je získat ketolátky jako aceton. Vznikají při odbourávání tuku. To znamená, že musíte jíst hodně tuku. V klasické ketogenní dietě to jsou 4 díly tuku na jednu část zbytku.
Tuk je odlišný a liší se také stupeň zvýšení hladiny cholesterolu v krvi z tohoto tuku. Nemůžete si vzít jen 4 až 1 sádlo s chlebem a dostat ketogenní dietu. Bude zvracet nebo zvracet.
Ukazuje se, že ketogenní dieta je hra s různými druhy tuků. Smyslem hry je dostat se do ketózy, ale zároveň udržet tuk ve střevech a nedostat infarkt.
Při ketogenní dietě může docházet k různým výkyvům krevních lipidů, ale obvykle nedochází k velkému skoku v hladině cholesterolu nebo triglyceridů. Pokud dojde ke skoku, pak je to další příběh.
Ketogenní dieta vám každopádně neumožňuje nekontrolovatelně zvýšit hladinu cholesterolu. To není omluva pro konzumaci nasycených tuků. Pokud vám stoupá hladina cholesterolu, budete muset jíst méně tučného masa, tučných mléčných výrobků, méně kokosového a palmového oleje a méně vajec a trans -tuků.
Zvedli jste někdy v krvi aceton?
