Věčné mládí: jak Jennifer Lopez zůstává v dokonalé kondici

Jennifer Lopez je neuvěřitelná. Vezměte prosím na vědomí, že s věkem je jen hezčí. Štíhlá postava a dokonalá kůže - zpěvák si může dovolit ty nejodhalenější obrázky. Jaká jsou hlavní tajemství její neuvěřitelné krásy?

Zdravý životní styl

Tady je návod, jak nevěřit tomuto bolavému zdravému životnímu stylu? A jak to funguje!

A přestože se zpěvačka účastní večírků, prezentací a dalších společenských akcí, je zde větší pravděpodobnost, že se nechá vyfotit se sklenkou šampaňského, než aby ji vypila. Během posledních několika let se zpěvačka vzdala alkoholu a stala se vyznavačkou zdravého životního stylu. Nekouří a už vůbec nepije kávu. Kofein je podle Jennifer nepřítelem pokožky, činí ji matnou a vráskavou. Také zpěvák nejí smažené, a sladký. Všechna jídla jsou v páře. Dieta byla založena na výživě a obsahuje velké množství bílkovin ve formě kuřete a ryb, sacharidů - hnědé rýže a zeleniny - brokolice, chřestu, čerstvé zeleniny a bylin.

Sport

Co mohu říci - Lopez nad svou postavou pekelně pracuje. I když nijak zvlášť nesvítí svým úspěchem na sociálních sítích. Příležitostně tedy publikuje třídy a vidíme, že jsou daleko od odlehčené verze. Denně (ne, čtete to správně - denně) zpěvák dělá hodinu kardia popř silový trénink. Každé ráno také dělá krátký 20minutový meditační program jógy. Taková orba se samozřejmě nemůže odrazit na postavě. A Jennifer's je perfektní.

Péče

Hlavním tajemstvím zářivé pokožky a svěžesti obličeje je 10hodinový spánek. Vypadá to na naprostý luxus. Pokud sečtete spánek a trénink, pak je otázkou, kdy má herečka čas hrát ve svých filmech a videích? Je těžké říci, zda je tento zvyk konstantní, ale Lopezova kůže se zdá být zvýrazněna zevnitř. Také se herečka snaží kontrolovat vodní bilanci a pije svůj denní příjem tekutin. Dýchací postupy navíc nasycují pokožku kyslíkem, což zlepšuje krevní oběh a kůže mění barvu.

Bude vás také zajímat:

15 tajemství od kosmetičky Jennifer Lopez

Celebrity maminky, jejichž postavy jsou obdivuhodné

Ukrajinské hvězdy v plavkách