Vědci vyvrátili oblíbený mýtus o alkoholu a očekávané délce života

Nový výzkum poskytuje definitivní odpověď na otázku: jak úplná abstinence ovlivňuje dlouhověkost

Je těžké psát o škodlivosti alkoholu, aniž bychom nepropadli moralizování. Faktem ale zůstává - nadměrná konzumace alkoholických nápojů vede k destrukci osobnosti.

Obávám se proto popularizace vína – stejně jako se na seriál nedíváte, hlavní hrdina si jistě odbourá stres nějakým drahým sauvignonem. Jako by cena nápoje byla alespoň jakousi ochranou před ničivými účinky alkoholu.

Nová studie: Alkohol neprodlužuje průměrnou délku života

Silně mi vyrazil zem pod nohama výsledky staré studie, která zaznamenala zvýšenou úmrtnost u lidí, kteří se zcela zdrželi alkoholu, ve srovnání s těmi, kteří pili střídmě.

Díky bohu, že tato studie byla nyní distancována: jak byste očekávali, absolutní abstinenti byli často lidé s vážně podlomeným zdravím - nebo předchozí úlitby (nebo dokonce drogy) nebo jiné hrozné diagnózy. Je jasné, že pro takové lidi je těžké konkurovat v délce života ostatním.

Studie, o které mluvím, byla zveřejněna včera v časopise

Vyšetřili jsme náhodný vzorek obyvatel Německa ve věku 18 až 64 let v počtu 4093 osob. V letech 1996 až 1997 absolvovali základní rozhovor o zdraví a zvycích. Také byly přidány nové informace o jejich životním stavu v letech 2017-2018.

A obecně, výsledky potvrdily to, co nám řekl zdravý rozum - alkohol neprodlužuje délku života.

Sport snižuje chuť na alkohol

Existuje další zajímavá studie: ukazuje se, že tělesná výchova a sport dramaticky snižují touhu po alkoholu.

Tyto výsledky získala skupina vědců z Loughborough University v Anglii. Vydali článek v časopise Návykové chování.

Experimentů se zúčastnilo 60 studentů obou pohlaví ve věku 18 až 25 let. Byli dotazováni na jejich oblíbené nápoje a alkoholové návyky a byla jim ukázána videa z výroby koktejlů.

A pak byli účastníci rozděleni do tří skupin: někteří dělali cvičení - 5 minut dřepy, kliky, skoky atd.

Ti poslední se zabývali nekomplikovanou kreativitou, jako je vybarvování obrázků.

Jiní zase nic nedělali, jen mlčky seděli v přítomnosti vědeckých pracovníků.

Na závěr jsme opět provedli anketu u všech účastníků.

Ve výsledku se ukázalo, že jednoduchá cvičení fungovala nejlépe - studenti měli znatelně menší zájem o alkohol než jiné skupiny. A „umělci“ si prostě zlepšili náladu.

Vaše doktorka Pavlova

14 potravin, které byste neměli jíst po 30 letech: Černá listina