U senilní sarkopenie jsou svaly nahrazeny tukem. Proč je tento stav nebezpečný a jak se mu vyhnout - vysvětluje lékař
Nech mě ti říct o senilní sarkopenie - stav těla, kdy svaly jsou nahrazeny tukema člověk se stává slabým a neaktivním.
Dříve se myslelo, že je to - zaútočit na osoby starší sedmdesáti let. Nyní se ale s tímto stavem neustále setkávám u relativně mladých lidí.
Případ pacienta: stařecká zchátralost přišla v 50
Nedávno za mnou přišla hezká padesátiletá žena, která pracuje jako manažerka v bance.
Stěžuje si na slabost, únava, špatná koncentrace, zácpa, přetrvávající studené ruce a nohy (označující problémy s krevním oběhem).
Výška 160, váha 54 kg, obvod pasu 72 cm.
Na první pohled na jeho parametry je vše normální, včetně normálních ukazatelů, jako je index tělesné hmotnosti a obvod pasu.
Ale bioimpedance ukázala to ve svém těle až 35 procent tuku, s mírou až 30 procent.
A svaly jsou hodně pod prahovými hodnotami, tzv. svalová atrofie. to stav presarkopenie, počátek stařeckého úpadku.
S dalším výzkumem jsem zjistil problémy se štítnou žlázou a znatelný pokles hustoty kostí (osteoporóza). Vzhledem k tomu, že žena v podstatě nemá svalovou kostru, která by držela její kosti, může to v blízké budoucnosti vést k těžko hojitelným zlomeninám. Člověk může spát. Žena v nejlepších letech. Co dělat?
Jak z tohoto stavu ven?
Už jsem vám mnohokrát psala, že naše tělo je úžasně milosrdné a vděčné. Jen k němu musíte být pozorní.
Dát mu to, co potřebuje, aby se cítil naživu – cvičení.
Domácí práce nestačí, musíte chodit, dřepovat, dělat malé kliky, plavat, protahovat se, dělat jógu, cvičební terapii.
Vyhněte se smaženým a nakládaným jídlům, jíst více masa a zeleniny.
Vzhledem k diagnóze jsem předepsal hormonální substituční léčbu štítné žlázy a začal kompenzovat osteopenii. První výsledky jsou povzbudivé, slabost zmizela. Dále - je to na ženě samotné. Pokud se bude i nadále pohybovat, bude žít plnohodnotný život. Ne - vrátí se to do stavu "Pane, když už jsem vyčerpaný."
Kdo je v ohrožení
A nakonec: sarkopenie si neustále získává nové pozice. Zjistil jsem tento stav u mužů a žen, u hubených, tlustých a i ve třiceti. Pokud se nehýbete, seďte celý den u počítače – přichází po vás stáří.
Vaše doktorka Pavlova
Nenech se zestárnout: Pojmenován hormon, který nás dělá lepšími – sebevědomějšími, chytřejšími a šťastnějšími
Žádná energie a síla: šest jednoduchých rad od lékaře pro ty, kteří nenávidí listopad
