Jak skloubit práci a mateřství bez zaujatosti jedním či druhým směrem? Jak se při tom nezbláznit? 5 chyb pracujících maminek – nedělejte to, prosím
Jak se může pracující máma nezbláznit? Zvláště pokud má velmi malé dítě, nebo dokonce několik. Taková žena jako tank stojí v popředí, snaží se svým tělem pokrýt potřeby dětí, rodin, řešit každodenní záležitosti a přitom zůstat adekvátní zaměstnankyní. Jak to udělat a zároveň zůstat ve zdroji?
Chyba 1. Snaží se obejmout nesmírnost
Pracující matka je neustále ve stavu „běhu“. Její multitasking vás udrží ve střehu. V mé hlavě jsou desítky myšlenek plány: domluvte si schůzku s lékařem, kupte si bílé punčocháče na zahradu, promluvte si s vychovatelem atd. Mozek pracuje nepřetržitě. Mnoho maminek si dělá seznamy úkolů i v noci, místo aby spaly a doplňovaly své zásoby. Bohužel v takovém stavu člověk nemůže zůstat dlouho. Koneckonců, dříve nebo později selžou nervy a zdraví se otřese.
Rodinné záležitosti je podle koučů potřeba vyřešit buď před nástupem do práce, nebo ve speciálně naplánované pauze mezi velkým množstvím práce. Nemůžete během dne neustále škubat nad drobnými domácími úkoly, jinak se proměníte v neurotika.
Rodinné problémy by měly být vyřešeny před začátkem dne / istockphoto.com
chyba 2. Nenajděte si čas pro sebe
V tomto závodě z práce do domova je velmi obtížné získat čas pro sebe a své vlastní potřeby. Bez přestávky, pauz, půl hodiny ticha, prostě riskujete, že rychle sklouznete do jámy nespokojenosti. Stav vymačkaného citronu není pro maminku nejlepší variantou. Tady je potřeba prokázat odvahu a říct členům rodiny, že na sebe máte hodinu. Ani dítě, ani manžel, ani domov. Požádejte člena rodiny nebo manžela, aby vám s tím pomohl.
Pokud chcete zůstat adekvátní osobou, doplňte zdroj / istockphoto.com
Chyba 3. Lhostejnost ke svému zdraví
Maminky často zapomínají, že nejsou všemocné. V koloběhu událostí a úkolů se většinou ignorují vznikající zdravotní problémy. Ale to je absolutně nemožné! Musíte si pamatovat, že pokud se něco stane, nebudete schopni pracovat ani se starat o děti. Buďte proto velmi pozorní ke svému blahu. A nezapomeňte na pravidelné návštěvy gynekolog a zubař. No, každoroční kontrola je skvělý způsob, jak mít vše pod kontrolou.
Chyba 4. Duševní trápení
Většina pracujících matek se cítí provinile. Zvláště pokud nebylo možné dekret z různých důvodů vykonat a žena byla nucena jít do práce.
Ve skutečnosti tato duševní muka velmi vyčerpává nervový systém. Pokud na sobě každý den žvýkáte, že svému dítěti věnujete málo času, nebo naopak pracujete v poloviční síle, a připadáte si jako neefektivní zaměstnanec, měli byste přemýšlet o pomoci zvenčí. Spolupráce s psychologem pomůže obnovit emoční rovnováhu a vyrovnání duševního klidu.
Chyba 5. Sociální vakuum
Když hodně pracujete na dvou frontách, není čas na blízké mimo kancelář a doma. Schůzky, ale jen telefonáty, přijdou vniveč. Nejprve - kvůli nedostatku času a pak - se vzdálenost zvětšuje a vy pochopíte, že není s kým mluvit, nejsou žádní přátelé... Je důležité pochopit, že děti vyrostou a odejdou z domu. s kým zůstaneš? Myslete na to hned!
Dále vás bude zajímat:
Test: vyber si medvěda a zjisti, jaká jsi máma
Jak skloubit práci a mateřství?
