Všechny naše problémy, nemoci, vztek a nespokojenost se životem se dějí z jednoho prostého důvodu. Sami si dovolujeme absorbovat negativní přicházející zvenčí. Zejména bolestně reagujeme na kritiku od ostatních. Byli jsme odsouzeni, začali jsme o tom hodně přemýšlet a dokonce jsme onemocněli. Někdo nás obvinil, přemýšlíme, jak se ze situace dostat, padáme a něco si zlomíme. Názor zvenčí, negativní informace – to vše nás oslabuje, vyřazuje z normálních myšlenek, činí nás nedbalými, zranitelnými, bezmocnými. Je čas vyčistit si hlavu od negativity a prostě si užívat života!
Ve skutečnosti, když se začneme cítit špatně v důsledku něčích negativních slov nebo činů vůči nám, znamená to, že jsme otráveni psychologickými jedy. Samozřejmě nejsme schopni lidem zakázat, aby nás kritizovali a uráželi, ale nemůžeme to všechno poslouchat. Musíte jen vědět, co dělat. Ne, nemusíte pachatele zavřít, protože pak o tom půjdete přemýšlet, odsoudit toho člověka. To bude znamenat, že stále přijímáte kritiku.
A my to nesmíme přijmout, ale snažit se na to nemyslet. No, ten muž něco řekl a řekl, možná měl špatný den, chtěl někomu ublížit, nebo se rozhodl hodit svou odpovědnost na vás - na tom nezáleží, přeskočte kolem vás!
A to platí úplně o všem. Nemůžete v klidu sledovat zpravodajský kanál, začnete přemýšlet o incidentech, dělat si starosti, někoho litovat. To je pro vás v tomto případě také škodlivá látka. Naučte se nechat informace projít kolem sebe, pokud nemůžete, pak prostě neposlouchejte! První věc, kterou musíte udělat, je identifikovat psychologický jed, tzn. znečišťující látka, druhá je nenechat si ji dostat do hlavy. I když je ve vás vztek a zášť, měli byste si být alespoň vědomi toho, že jde o obyčejný jed, vy za to nemůžete, že se ve vás usadil, ale teď jste zodpovědní za to, že je s vámi!
Pokud je snadné rozpoznat psychické jedy, pak je obtížnější jim zabránit, aby se dostaly do naší hlavy. Ale když budeš cvičit, můžeš se naučit všechno. Dejte si do hlavy bloky, jako: pokud je vám něco nepříjemné, pak to nepotřebujete, není to zajímavé nebo je to lež.
Pokud se dokážete včas zastavit, nebo spíše zastavit tok negativity přicházející zvenčí, pak se váš život stane pozitivnějším a klidnějším. A pokud nejsou žádné nervové poruchy, žádné zkušenosti, pak nejsou žádné selhání a nemoci.
Zde jsou příklady bloků:
Pokud vás kritizují - nezajímá mě to, je mi to nepříjemné, tak to nepotřebuji.
Valí se na vás obvinění - nelíbí se mi to, tak to nepotřebuji.
Snaží se tě zastrašit - nemám zájem.
Zprávy v televizi vás znervózňují – nemám zájem.
Jakmile si v hlavě dokážete spustit blokovací program, mozek se naučí oddělovat jedovaté informace. A přesto nehodnoťte lidi podle tohoto kritéria: chtěl vám udělat něco špatného? Místo toho se zamyslete nad tím, jestli se necítíte špatně z jeho slov a činů?
Navíc můžete pomocí zrcadlového principu vytvořit bariéru, aby vám do hlavy vnikl jed. Řekněte si: "Tohle lidem nikdy neudělám!" nebo "Nikoho nekritizuji a nikdo nemůže kritizovat mě!"
Pochopte, že abyste se chránili před negativitou zvenčí, neměli byste sami vyzařovat právě tuto negativitu. A proto nikoho neobviňujte, nekritizujte, nerozzuřujte, nezastrašujte. Pamatujte, že stejnou myšlenku lze vyjádřit jak negativně, tak pozitivně. Pokud chcete člověka něčemu odnaučit, je lepší ho naučit něco opačného. Akci můžete přerušit spuštěním jiné.
Můžete žít jinak. Sami můžete být biti a bít ostatní v domnění, že to prostě jinak nejde. A můžete respektovat ostatní a sami sebe a starat se s tím, že každý člověk je individualita.
Původní článek je zveřejněn zde: https://kabluk.me/psihologija/kak-borotsya-s-psihologicheskimi-yadami.html
