Lékař s 24letou praxí vyjmenovává hrozné důvody, proč je prostě nutné se toho zbavit
Ze všech špatných návyků, které jsou člověku vlastní, nejvíce škodí kouření.
Celkově vzato, toto odložená sebevražda, tady jsem naprosto kategorický.
Úplně první doporučení, které ode mě pacienti dostávají, je přestat kouřit co nejdříve. Tato akce sama o sobě vyřeší významnou část zdravotního problému.
Ale chápu, jak je to těžké.
Ne nadarmo několik mých známých, celkem úspěšných lidí, uvažuje o okamžiku přestat kouřit - jedna z nejvýznamnějších věcí, které ve svém životě udělali. A to přesto, že otevřeli obrovské společnosti, dosáhli úspěchů v kariéře, sportu i osobním životě.
Přestat kouřit je důležitým zlomem, začátkem nového zdravého života.
A upřímně, odnesl bych diplomy těm lékařům, kteří na základě imaginární filantropie říkají kuřákům se zkušenostmi „když už tolik let kouříte, tak kouřte víc“. Takové doporučení zní obzvlášť hrozně pro člověka po složité operaci, zejména onkologické. A na tohle narážím pořád.
Pět typů rakoviny způsobených kouřením
Podle webu American Cancer Society jsou s kouřením nejčastěji spojeny následující druhy rakoviny:
80% - rakovina plic,
77% - rakovina hrtanu,
50 % - rakovina jícnu, dutiny ústní a močového měchýře,
24 % - rakovina jater,
10% - rakovina tlustého střeva.
Přidejte k tomu prakticky obligátní chronická bronchitida doprovázející kuřáky a kardiovaskulární onemocnění nejdůležitější příčinou moderní úmrtnosti.
A na tomto pozadí života a smrti vypadá neochota přestat kouřit kvůli strachu z tloustnutí směšně. Vážení, jakmile vyřešíte problém s kouřením, bude vše ostatní mnohem jednodušší. Kouření je kámen, který nás táhne ke dnu.
K tomu, abyste přestali kouřit, vás může povzbudit skutečnost, že neexistuje bezpečná úroveň tabákového kouře. Kouříte – a dýchají všichni kolem vás, vaše rodina a přátelé, děti. A například u kojenců může způsobit náhlou smrt.
Nejdůležitější otázkou je, jak přestat kouřit?
Mnohým pomáhají pilulky, které cigarety znechutí – můžete se jich zeptat v každé lékárně. Můžete také použít nikotinové náplasti.
V každém případě se zamyslete nad tím, co chcete víc: žít nebo kouřit?
V komentářích se moc těším na vaše příběhy o tom, jak jste přestali kouřit.
Je to vždy velmi motivující.
Vaše doktorka Pavlova
Další užitečné články o zdraví - přihlaste se k odběru mého kanálu Zen
