Těhotenství - není nemoc a není důvodem k ležet na gauči po dobu devíti měsíců. Pokud lékaři nemají trvat na striktním bedrest, pokud se cítíte dobře - být aktivní!
Existuje tolik zajímavých věcí, které jen čekají na přidat do své dobré náladě, i špetkou pozitivní! Experimentální verze stránek Kolobok.ua Shromáždil jsem pro vás několik nápadů-tipy.
pokračovat ve studiu
Pokud jste student - pokračovat ve studiu. Nebojte se zátěžových testů a skutečnosti, že musíte pracovat na individuálním programu. Jako síly směřovat k diplomu. Je docela dobře možné se obejít bez „akademki“. Zpravidla učitelé velmi loajální k studentek „v rodině způsobem.“
Mimochodem, kromě výuky, neměli bychom zapomenout na jiné typy tréninku. Možná jste vždycky chtěli naučit malovat, učit japonsky, jógu svátosti nebo řídit auto? Jděte do toho! Nyní je čas věnovat pozornost jejich tajných tužeb. Jejich talent! To pomůže odvrátit od myšlenek typické pro těhotné ženy, aby harmonii do svého života a učit se nové dovednosti.
Nevzdávejte se práce
Jste trochu rozptýlil a bydlí ve vnitřní rozjímání. Ale velmi účinné tam, kde je lidský faktor a individuální přístup. Jen málo lidí jsou schopny odolat zářivost vašich očí a kouzlo budoucí maminku.
Ale buďme upřímní: výška výpisu je nyní stěží začne sklonit vaší osobnosti. I když existují výjimky - ministři těhotné ženy a vedoucí pracovníci. Ještě v první řadě myslet na zdraví - a vaše dítě. Každou půlhodinu se dostat až na procházku, pitné vody, nadýchat se čerstvého vzduchu, mají svačinu. Použijte barevné nálepky, a to nejen pro záznam důležitý telefon, ale také sami připomenutí na plánovanou dovolenou.
Jedeme na dovolenou
Až 30 týdnů létání v letadle si absolutně kontraindikováno. Ale nová zkušenost, jasný a pozitivní emoce jsou nezbytné, protože vzduch. Si můžete odpočinout a bez extrémů. Exkurze, výlety do muzeí, na pláži dovolenou, obědy a večeře v útulné restauraci - to je to, co potřebujete.
sport
Pokud se cítíte dobře, a nejsou tam žádné lékařské kontraindikace, výkon bude jen přínosem. Oni povzbudit a připravit tělo na porod. Samozřejmě, fitness není pro vás, ale jóga a čínská gymnastika Qigong - to, co potřebujete. Je na čase, aby se připojily k sekci.
Začneme opravy
Dýchat barvy a laky nemůžete hned. A checker nápady, realizaci jejich kreativitu a instinkt „hnízdo“ - je dokonce nutné. Hlavní věc, mít na paměti, o hlavních omezení: těžký (nad 12 kg) nevznášet, vyčerpání se nesmí přivodit poslední měsíce těhotenství není zvednout ruce nahoru (to ohrožuje dítě kabel spletené) a žebříky saiga ne cval.
A pokud v důsledku své tvůrčí hledání bytu se změní k lepšímu, a to nejen barvou stěn a závěsy, ale i náladu - oprava je považován za zcela úspěšný!
