27. dubna 2020 v 17:30
4 návyky, které vám po 40 letech vrátí zdraví
istockphoto.com
Vědci z Finska analyzovali zdraví několika tisíc žen a mužů starších 40 let vyzdvihnout v tomto nejužitečnější návyky pro udržení dobrého zdraví a zdraví stáří!
Vědcům se podařilo identifikovat čtyři návyky, které vám umožňují žít bez chronických onemocnění po 40 let.
Nejlepší návyky pro lidi nad 40 let
- kontrolovat váhu,
- Snížit spotřebu alkoholu
- věnovat se fyzické aktivitě,
- Přestat kouřit / nekouřit.
Pokud mluvíme o kombinaci dvou nebo tří zvyky, pak nejúčinnější z hlediska zotavení byla hromada návyků sledovat postavu a přestat kouřit. Fyzická aktivita může být mírná a konzumace alkoholu příležitostná.
Odvolání
- Jak dodat dětskému organismu vitamíny a vodu?
- vše, co potřebujete vědět o těhotenství po 40.
- jakého věku je zralá žena, bez ohledu na typ postavy?
