Přípustný trénink v kožním trimestru vagíny

Pro pleť budoucích maminek je dobré sportovat, a to jak ve fázi plánování, tak zároveň vágnost. Fyzická aktivita zlepšuje sebevědomí, uvolňuje závěsy, pomáhá zlepšit řečovou výměnu na dostatečné úrovni a nezískat zavoi vag.

Dobrodružství však může být klidné, abyste to nepřehnali a neublížili vašim nejmenším.

Pro koho je nutné vědět, jaká fyzická aktivita je v kůži v trimestru těhotenství přípustná.

První trimestr

První trimestr těhotenství je rovnoměrné pozdní odpoledne, pokud je důležité nepoškodit přirozené procesy. Pokud budete sportovat až do bodu těhotenství, můžete pokračovat ve snižování úsilí.

Pokud jste před otěhotněním nesportovali, nemůžete okamžitě začít varto. V prvním trimestru byste si měli dávat větší pozor na nešťastné pokroky, abyste si neodnesli problémy s odstraněním placenty jako hrozbu na víkend.

Tse neznamená, že se nemůžete zhroutit. Určitě můžete jít plavat, uklidnit se a jezdit na kole.

Je nutné zapnout ostré pohyby, bojová umění, sílu a pravé a velké pidtyupy (jakscho jste se jim dříve aktivně nevěnovali).

Další trimestr

Druhý semestr těhotenství je považován za nejbezpečnější. Dítě je placentou již neúprosně chráněno, hormonální pozadí je víceméně změněno, toxikóza bujných, sebevnímaných vagitů se zlepšila, a s kým se nežije dobře, se začala propadat podlaha.

Zároveň se nemůžete ohánět lisem a věnovat se sportům, u kterých existuje riziko pádu a zranění. Je důležité provést zahřátí před kůží zanyatty, zahřát m'yazi. Můžete si sednout, plavat, pracovat přímo na ramenou a rukou s malou paží (jen si nelehnout na záda, abyste nenafoukli tlak), hodně chodit.

Třetí trimestr

Ve třetím trimestru se vagíny budou cítit neohrabané, skvělé a důležité. Vaga roste, řasení se snižuje, objevuje se více na zádech a na břiše. Fyzický tlak je způsoben usazeninami ve zdraví. Zároveň se nemůžete „posílit“, pracovat přímo přes bіl, nebo ta slabost je z toho důvodu silná.

Většina žen je v tomto období k dispozici pouze na více procházek a plavání a po zbytek roku klidně jógu. Důležité je nehonit se za „sportovními výsledky“ a bát se, že přibude vag. Na hubnutí budete mít po podzimu spoustu času.

Přečtete si také následující:

• Komplex je správně upravit tělo na světelné závěsy
• Pіslyapologie spovivannya: turboti rituál o mladé matce
• Lékárnička pro vagíny