15. května 2021, 8:00
Lisová Tamara
Návyky, které změní váš život
istockphoto.com
Od pondělí začínám nový život - na kůži je to znát. Ale, promiň, nečekej na konec. Vzlykej, aby nezničil pojistku, aby se malé drobky dopracovaly k velkému snu. Pomozte někomu s 25 hvězdičkami změnit jeho život
Pokud o nich přemýšlíme, jak změnit svůj život, často přemýšlíme o velkých a grandiózních cílech. Pokud zhubnete, tak jen 10-15 kilogramů. Pokud se věnujete sportu, pak stačí 5-7 kilometrů běh. Takže nadšení rychle pohasne a zároveň z toho stoupá nálada. Aje tajemství úspěchu je v malých miminkách. Vybrali jsme 25 hnědých hvězd, protože budou modré pro vaše tělo i vaši duši. Zkuste si procvičit alespoň část tohoto seznamu – a zpívat, jako by váš život byl pokryt novými barvami.
Malé kroky vedou k velkým cílům / istockphoto.com
- Pijte hodně čisté vody: ženy - 2 litry, muži - 3 litry.
- Vylezte přes dveře, ven z okna. Vaše meta je 10 000 kreditů.
- Přečtěte si pozorně 10 stran knihy.
- Účastnit se dobročinnosti. Když ne haman, tak ve svém vlastním čase.
- Meditujte 5x denně.
- 30 hodin před spaním se nevrtejte s vychytávkami.
- Vezměte si na večeři zvička znát 3 řeči, pro yaki a vdyachni
- Vikinte chi daruje všechny neobvyklé projevy.
- Vyčistěte své sociální sítě v podobě neznámých lidí a předchozích odběrů.
- Dobře si hlídejte své finance.
- Posuzujte méně.
- Jděte spát a převalujte se zároveň.
- Jednou týdně vyzkoušejte něco nového. Zda strava aneb nová ásana z jógy.
- Dejte meta platit Borgovi za kredity. Prostě ožiješ, když se moc zavře.
- Přijměte їzhu svidomo, zazvoňte na telefon ubіk.
- Pozor na západ slunce. Ať je to hodina vaší vnitřní inspirace
Žijte okamžikem / istockphoto.com
- Vložit 10 % z příjmu ze své skrýše s nedostatečným počtem zaměstnanců.
- Naplánujte a dokončete plán péče o přestrojení a tělo.
- Procvičte si vystupování ze své komfortní zóny. Kousek po kousku okrádejte ty, kteří vás hladí.
- Chcete platit předem. Například za co, lidi, jak se postavit k čertu za vámi.
- Nestreamujte se s komplimenty.
- Vezměte vitamín D. Vin dává sílu, tuto sílu.
- Zařaďte do jídelníčku hrášek a zeleninu. Ať je to vaše výzva.
- Vytvořte hodnotící rituály, takže budete netrpěliví na kontroly. Například ne více než šálek kawi, ale modlitba nebo protažení brzy-příliš brzy.
- Nepište a nevnucujte SMS, mail, pokud se zlobíte.
Také si přečtete cicavo:
Test: vyberte si jednoho z 8 synů a zjistěte o sobě
Vy v toxických vodách: TOP-4 lekce
TOP-4 známky neviditelné deprese: smrad může být a vy máte
