Samotné krémy stárnutí nezabrání. Pravidelný trénink je pro svaly obličeje stejně užitečný jako pro svaly těla: udrží tón a mladistvost pokožky! Věnujte svému obličeji jen 10 minut denně!
Gymnastikaprotože obličej se nezbaví vrásek způsobených suchou pokožkou. Pomůže ale zastavit stárnutí spojené se ztrátou svalového tonusu, například kvůli dietě. Nedostatek živin vede ke svalové slabosti a ochabování oválu.
Mějte na paměti, že neustálé „sezení“ na telefonu může urychlit vznik vrásek na bradě! Snížená hlava vede k přepětí a zkrácení týlních svalů, což má za následek brzkou ztrátu elasticity v dolní třetině obličeje. A není daleko a vzhled nasolabiálních záhybů ...
Výhody gymnastiky pro obličej
Gymnastika pro obličej je dobrá, protože nevyžaduje speciálně vybraný čas. Poté, co zdokonalíte své dovednosti před zrcadlem, můžete cvičit při sledování televizních pořadů, při vaření v kuchyni nebo v autě v dopravních zácpách.
Gymnastika také nezpůsobuje alergie, jako mohou krémy, a je bezpečná ve srovnání s injekcemi proti stárnutí. Začněte pouze s 5 cviky. Zvládne je i naprostý začátečník ve face fitness – byla by jen touha vypadat dobře!
Jak zastavit stárnutí: 5 účinných cvičení pro mladistvou pleť / pixabay.com
Cvičte 5x týdně pouze 10 minut – a efekt silnější a tónované pleti se dostaví již za 4 týdny!
5 cviků pro mladistvou pleť
Není čas? Pro tuto gymnastiku - to není argument! Zabere to jen 10 minut denně, ale efekt bude jako po masáži!
1. Odstraňte vrásky z krku. Podepřete si bradu rukama. Pomalu otáčejte hlavou doprava a doleva, překonávejte odpor ruky. Opakujte 10krát.
2. Pryč, vrásky na čele! Umístěte ukazováčky těsně nad linii obočí. Pokuste se zvednout obočí co nejvýše a zamračit se, překonat odpor svých prstů. Přes zdánlivou snadnost to nebude tak snadné. Opakujte 10-15krát.
3. Od vrány. Pomocí polštářků ukazováčků zatlačte na vnitřní koutky očí. Jemnými progresivními pohyby se pohybujte dolů a pak stejně pomalu stoupajte nahoru. Opakujte 10krát. Spolu s vráskami „odejdou“ i otoky.
Jak zastavit stárnutí: 5 účinných cvičení pro mladistvou pleť / pixabay.com
4. Pokud je fuzzy ovál obličeje. Dostaňte co nejvíce vzduchu do úst, zavřete rty. Pomalu „převalujte“ vzduch ze strany na stranu 5-10krát. Udělejte si krátkou přestávku, znovu se nadechněte a cvik opakujte, teprve nyní držte napětí na každé tváři 2-3 vteřiny.
5. Jděte pryč, nosoretní rýhy! Abyste se zbavili vrásek, které se táhnou od křídel nosu ke koutkům úst (nosolabiální rýhy), otevřete ústa dokořán a pomalu zvedněte hlavu nahoru. Při tom držte ramena dole. Zmrazte v této poloze po dobu 15 sekund. Opakujte 20krát.
Také by vás mohlo zajímat čtení: jak stres ovlivňuje pokožku
