Jak se chránit před skvrnami: v zájmu odborníků

Při takové teplotě se pohne svěrák, začne vás bolet hlava, nutit vás – takže můžete být šílení. V pořadu „Early in Ukraine“, který se objevuje v 6:30 ve všední dny na televizním kanálu „Ukrajina“, kterou moderuje Maria Melnyk a Grigory Herman vyprávěli o způsobech, jak se zachránit před horkem doma, na robotu i jinde ulice.

Při třiceti stupních může asfalt roztát. Speck - tse, zvichayno, dobré, pivo, pokud na moři v horách. A osa mísy - pokud je byt na robota, stejně ho musíte vidět. Je nutné potěšit doma častěji kontrolovat jmenování, a osa infekcí - naopak.

Pokud se nechcete hned od rána dostat do vzduchu ve svém bytě, opatrně zavřete okna a zaslepte je závěsy.

"Bazhan s tak tenkou látkou." Є speciální tkaniny pro svіtlovіdbityam. A speciální fólie pro lehkomyslné lidi,“ řekla kardioložka Kateryna Bandrina ve vysílání na kanálu Ukrajina.

Otevřít dříve než po 20:00, pokud je spec. Během dne můžete zkontrolovat aplikaci maximálně deseti brků ročně.

Je lepší neřezat okna znovu, ale vytvořit úseky - takže místnost bude zítra čerstvější. V létě je lepší uklidit kilimy, smrad sebrat bohatou pilu - bez nich to uklidíte a prochladnete. Na internetu, abyste potěšili, před spaním položte postel k lednici, ale pokud je to praktické a správné, je to jídlo.

První místo pro práci bez klimatizace lze zalátat, aby se koule neroztekly.

"Na kіmnati je nutné obklopit malý počet lidí, k tomu je dav lidí velký - není tam žádný vzduch a znovu zatáhnu žaluzie okna," říká odborník.

Na robotech je lepší nedělat vikony, ale vytvářet úseky. Ruce si můžete namočit studenou vodou. Jinak starý způsob perverze je namočit ručník do studené vody a dát si ho na bradu. Před projevem by reklama volozhuvachů neměla být uvedena brzy v létě.

"Samozřejmě neseďte v zóně protahování, ale snažte se vytvořit úseky - budeme spolupracovat, abychom se pokusili osvěžit, - jako Kateřina Bandrina. – Je opravdu důležité sedět na špinavém místě s velkou vodou, pro lidi, kteří mají problémy se srdcem – je to ještě horší. Nabagato je lepší než jen suchý koláč, málo vody.

Ale v domě stejně, nebylo to tak horké jako na ulici. Jaké metody vám mohou pomoci zachránit se před horkem hodiny procházky? Lékař nechce zůstat na odbornosti déle než jeden rok. Obov'yazkovo nést vodu. Pijte alespoň tři litry vody denně. Pokud se cítíte špatně, namočte si ruce vodou. Nebo hádejte dětinskost - opláchněte si nohy u fontány - krok za krokem se prochladíte pro krevní oběh. Domácí kompot si můžete přinést s sebou.

Tajemství ideálního nápoje se spragi z rebarbory ​​je úžasná bylinka, protože roste po celé Ukrajině, prodává se na trhu s kůží - zároveň roste i samotná sezóna.

„Vikoristuemo stopka jógy. Obov'yazkovo se očistí jógou a poté jsme uřízli asi jeden centimetr. Na náš kompot potřebujete 400 gramů rebarbory ​​a zde dva litry vody. Díky Zukoru si to vychutnáte,“ podělila se fytoterapeutka Viktoria Zubitska o exkluzivní recept s pořadem „Ranok z Ukrajiny“.

Rebarbora snižuje arteriální tlak a může zvýšit výkon. K novému můžete přidat sezónní ovoce, mátu a melízu pro dochucení. Vařte 5-7 hvilin, a pokud pijete chladicí kapalinu - přidejte kostky ledu. S takovými slanými chutěmi projde letní den spokojeně.

Sledujte pořad „Brzy na Ukrajině“ ve všední dny v 6:30 na kanálu „Ukrajina“.