Lékaři radí lidem, kteří vedou sedavý způsob života, dělat pravidelné pracovní přestávky a zapojit se do fyzické námaze.
cukrovka
Nedávné studie dokazují, že snížení času stráveného sedí, má příznivý vliv na riziko vzniku cukrovka. Tato strategie je ještě účinnější, než pravidelné cvičení a / nebo diety, stačí, aby se na vlastní nohy, a ne aby se zapojily do sportu. intenzivně.Nemoci srdce a cév
Máte-li sedět alespoň čtyři hodiny denně, riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění se sníží o 50%.
Top 5 onemocnění, které se vyskytují u lidí, kteří jsou neustále sedí / istockphoto.com
rakovina
Vědci z American Cancer Society potvrdily, že sedí po 6 nebo více hodin denně zvyšuje riziko rakoviny tlustého střeva o 36%.
tuková degenerace srdce
Bohužel, obezita je také charakteristická určitých orgánů. Kdyby tam byl obézní srdce, cvičení a vhodnost budete odstranit problém. Muset pravidelně vstát, projít, zapojit se, pokud možno co nejméně sedět.onemocnění ledvin
Sedíte-li pouze 3 hodiny denně, je výskyt ledvinových rizika selhání se sníží o jednu třetinu v porovnání s těmi, kteří sedí více než 8 hodin.
Top 5 onemocnění, které se vyskytují u lidí, kteří jsou neustále sedí / istockphoto.com
Budete mít také zajímavé čtení, 6 infekce pohlavních orgánů, které se vyvíjejí žádné symptomy.
