Len v dávných dobách doprovází naše předky Slovanů. Z ní vyrobené oděvy, její semena jsou přidány do potravin, ale hlavní produkt se lněný olej. Jaký je použití oleji ze lněného semínka a proč odborníci doporučují používat tento produkt?
Studie říkají, že 1-2 lžíce oleje denně pomůže výrazně zlepšit zdravotní stav a obnovit krásu. Tento olej se spotřebuje pouze syrové, čímž se již připravených hlavních jídel nebo salátů. Tepelné zpracování „zabije“ všechny živiny.
Lepší než rybí olej
Omega-3 obsah ve lněném oleji před rybího oleje. Tyto kyseliny potlačují proces stárnutí v kůži, pomoci zlepšit kardiovaskulární systém, zlepšuje paměť a dílem reprodukčních funkcí v těle.
vitamínové doplňky
Příjemné bonus mastných kyselin omega-3 jsou vitamíny A, E, K a skupiny B.
To pomáhá hubnout
Lněný olej vytváří pocit sytosti na dlouhou dobu. Proto je pro hubnutí je to - první asistent ve stravě. Navíc to zvyšuje rychlost průchodu potravy ve střevech.
Zlepšuje pokožku a vlasy
Vitamin E a mají přímý dopad na krásu pokožky. Lidé, kteří pravidelně používají olej na jídlo, značku, která opustí lámavé vlasy a nehty. Pár kapek lze přidat do šamponů a krémů. Nebo dělat masáž obličeje olejem.
snižuje hladinu cholesterolu
Potíž moderního člověka - cholesterol. Jmenovitě cholesterolu plakety jsou příčinou mnoha kardiovaskulární onemocnění. lignanů látka, která je lněný olej, bojuje proti cholesterolu.
Nebezpečné vlastnosti užitečný produkt
Pamatovat a o škodách lněný olej. Je možné použít více než dvě polévkové lžíce denně, těhotné ženy, osoby s alergiemi, průjem a žaludeční vředy.
bude také vás bude zajímat vědět, jaké produkty snižují životnost.
