Tvrzení, že nemůže existovat po šesté večer, je částečně pravda jen. Pozdní večeře není zakázáno, je-li jídlo je poměrně jednoduché a nezatěžuje trávicí systém. Odborníci na výživu tvrdí, že velké přestávky v jídle jen povzbudit chuť k jídlu a nadměrnému přibývání na váze, ale bezmyšlenkovitě urvat z lednice hrozný v noci hledá také za to nestojí.
Tělo, příprava na posteli, zpomaluje veškeré metabolické procesy a uvolňuje jim podstatně méně energie. To znamená, že mastné potraviny se těžko manipuluje a většina organických sloučenin bude odložena v těle jako toxiny a tuky. Naštěstí je riziko další přibývání na váze není případ se zelím: je možné použít libovolný počet a v jakékoliv formě. To má nízkou kalorickou hodnotu, bohaté na vitamíny a minerály.
Kromě toho obleku meruňky a nektarinky, které obsahují ‚správných‘ sacharidů a hodně vlákniny, stejně jako vařené kukuřice (pomáhá zbavit cholesterolu) a řepy (betain jeho užitečnou; čistí tělo toxinů a normalizuje střeva) .Nochnoy jídlo může být mořské ryby, krevety, olihně (mají lehce stravitelné bílkoviny, fosforu a mastných kyselin), ale Velikost dávky by neměla překročit 100 gramů, a to je žádoucí pro použití s dušenou zeleninou (cuketa, lilek, mrkev, hrách, a ostatní, ale spíše z brambor zdrží).
