Body mass index - hodnota, která nám umožňuje odhadnout váhu a soulad člověka s jeho růstem. Tento údaj byl vynalezen před dvěma sty lety a stále je používán na výživu pro výpočet zdravé hmotnosti člověka. Jak vypočítat ideální váhu?
Tato metoda výpočtu ideální váhu není vhodný pro lidi s dobře vyvinutými svaly: sportovce, kulturisty a osoby mladší 18 let a starší než 65 let, těhotné a kojící matky.
To, co nám může říct o zdravotním stavu indexu tělesné hmotnosti?
body mass index (BMI) k vyhodnocení, zda je hmotnost člověka dostatečné, normální nebo nepřiměřené. Ve skutečnosti, v některých případech chybí a nadváha mohou být nebezpečný pro lidské zdraví.
Jak vypočítat BMI?
Nejprve na náměstí vztyčen své výšky v metrech. Dále rozdělit váhu na růst na náměstí vztyčen a dostat své index tělesné hmotnosti. Například, vaše váha - 85 kg, výška - 165 cm. BMI je 85: (1,65 × 1,65) = 31,2.
Body Mass Index Table
bude také vás bude zajímat vědět, 9 nejlepších potraviny pro zdravé srdce a cév: dieta na srdce.
