Kardiovaskulární onemocnění ročně sekat větší populaci než jiných nemocí. Více nedávno, to bylo hodně starších lidí, je nyní problém s hlavním „motorem“ těla omlazená. Co návyky ničí naše srdce?
Hlavním problémem kardiovaskulárních chorob v tom, že vede ke smrti. Zkuste změnit tyto 7 návyků, takže vaše „motor“ již pracovala bezchybně.
sedavý způsob života - bich moderního člověka. Téměř 80% času trávíme na pátém místě v kanceláři, a pak na zadní straně televize. To vede ke stagnaci krve a pomáhá tělu hromadit tuk. Srdce má rád aktivní lidi s mírou. Pokud máte kancelář plankton - ať sami aktivní noční procházky, posilovna, tanec, chůze s dětmi a naučit je, aby pobyt na gauči.
Cigarety a alkohol Jedná se zejména negativní vliv na kardiovaskulární systém. Cigarety zužují cévy a rozšiřuje alkohol. Takže nosí rychleji. Představte si, jaké poselství dostane do mozku, když člověk kombinuje sklenku vína s cigaretou? Zúžit - rozšířit, rozšířit úzký - nepomůže.
Nervózní mysli, a ne často.Negativní smýšlející lidé si často stěžují na problémy se srdcem. Vše o hormony stresKteré zvyšují zatížení na hlavním „motorem“. Není divu, že tito lidé jsou nazýváni „vzít k srdci.“ Někdy příliš blízko... Podívejte se kolem sebe a všimněte si, radost, srdce, budete vděční.
Přejídání a Lishny hmotnost- mor moderního člověka. Fast food, tučná jídla, nízký příjem vlákniny - to vše nosí naše „motor“. Osvědčené, lidé, kteří používají 300 až 400 gramů ovoce a zeleniny denně, méně trpí onemocněním kardiovaskulárního systému. Díky použití vlákna - jedí méně vysoce kalorické potraviny.
nadměrné cvičení - proraynost, který proudí do příznivce zdravého životního stylu - nadměrné zatížení na hlavním „motorem“ má negativní vliv na jeho práci. Srdce se opotřebovává rychleji a dříve se začne dělat ostudu.
bude také vás bude zajímat vědět, nebezpečných výrobků v teple.
