Standardy krásy v různých dobách a v různých zemích jsou velmi odlišné od sebe navzájem. Například ve středověku to bylo v módě velmi tenká a bledá žena s vysokým čelem, v renesanci - pyshnotelye Ruddy dívky, a ve starověkém Egyptě byla považována za krásná žena s mužskou postavu - široká ramena a úzké boky.
Ale nebudeme ponořit tak daleko do historie, protože i v posledních 100 let ideály ženské krásy Opakovaně změnila. V naší době, vzorem byl „lesklý“ modelu. I když v posledních letech. i na molech přibývá Model "plus size", Mnoho žen i nadále přecházet sami diety a mučí přemrštěné fyzickou aktivitu alespoň trochu blíže k nedosažitelný ideál. Mnoho moderních žen lze říci, že vědí o fyzikálních metod hubnutí je téměř všechno, ale jen zřídkakdy chlubí, že ona byla schopna udržet normální váhu na dlouhou dobu. Dnes chceme mluvit o tom, jak zhubnout bez diety pomocí energii a psychologické metody.
Proč jíme?
Není žádným tajemstvím, že budeme jíst více potravin, než požaduje našem těle a zřídka zažít skutečný fyzický hlad. Dokonce sedí na gauči po celý den sledoval přehlídku, téměř bez plýtvání kalorií, potřebujeme jídlo.
To vyžaduje naše fyzické tělo a energii. Problém je v tom, že každý výrobek má svou vlastní sílu. Například, sladká chuť uklidňuje, slané - koncentráty, ostré - aktivuje, To dává hořký tón a trpělivost. To znamená, že jíme s cílem získat určitý emocionální stav, který v současné době chybí. Ne nadarmo žena, když nervózní a podrážděné potřebují sladký - hledají klid. Ale mužské tělo v průběhu stresující situaci, často „ptá“ slaný nebo pikantní, soustředit se a jednat.
Seznam toho, co se zvyšuje naše váha:
- odmítnutí jeho přirozenosti, aby uspokojil její manžel, děti, rodinu, přátele, kolegy;
- když budeme dělat to, co nenávidí;
- když jsme si neuvědomují svůj účel;
- když jsme se zasekl v minulých křivd. Urážky muži často tvoří ochrannou vrstvu tuku na bocích;
- ktrah pro život, neboj rukojeť (formuláře ochrannou vrstvu v oblasti břicha, jako ochranný štít ze sociálních mrtvice);
- pokud budeme neustále odmítat své touhy;
Hlavní emoce, které mohou vést k nadváze - je to strach. Ženy nejčastěji chytit ho a mužů nalil alkohol.
Pozitivní emoce hubnutí
Takže jíme uspokojit hlad, ale aby se stát, který nám chybí. Všimněte si, že když se zamilujete, šťastný, rušné s věcmi, které máte rádi, můžete si vzpomenout na jídlo po celý den. Nemáme žádnou potřebu v této době nahradit pozitivní emoce s jídlem.
To je to, co jsme neustále omezit, je životně důležité pro nás. Poveda experiment, se snaží potěšit a hýčkat každý den, po dobu nejméně 21 dnů. Nech to být docela malé radosti: setkání s přáteli, jít do divadla, lázně, turecké lázně, procházka v parku, koupelna s vonnými oleji ve vaší domácnosti, výtvarné umění, atd.. Obecně platí, že to, co opravdu inspiruje a rozkoše. Není potřeba se cítit provinile, že si udělali čas a peníze. Pro vás, jak zhubnout, aby odměny za předplatné do sportovního klubu, házet šílené peníze na super-spalovači, magické kalhoty na hubnutí a jiné věci, které nejsou účinná.
Obecně platí, že se snaží být často v dobré náladě. Následná přísná dieta není nutná. Jednoduše upravit svůj jídelníček pro zdravé a stále nejedí, když jste to ve skutečnosti není žádoucí. A na jídlo čas, nemají počítat kalorie a nemají vinu za každý snědl kus, jíst velmi pomalu, s potěšením ochutnávka její vůni.
Když jsme se žít v harmonii se sebou samým, jídlo přestává být pro nás klíčový, máme další oblasti „vysoké“. Kromě toho, naše závislost na škodlivé produkty klesá.
hubnutí program po dobu 21 dnů
- Zkuste během této doby se „krmení“ svého těla s příjemných dojmů. No, pokud jsou spojeny s tělesnými potěšení: jóga, tanec, jízda na kole, lázně, hammam, masáže a tak dále.. To vše vám pomůže získat lepší cit a lásku své tělo.
- Dát své tělo krásné: umožnit sebe po celou dobu nosit hezké oblečení, spodní prádlo, ponožky. Jsi krásná teď věří v to. Zdůraznit své silné stránky, šťastný se o sebe postarat.
- Opustit destruktivní aspekty jejich života. Minimalizovat všechno, co má negativní jste: vzdát sledování horory, depresivní TV, neztrácejte energii na prázdné řeči, nepříjemnými lidmi a nekonečné rozhodovacích cizinci problémy. Užijte si každý okamžik a brzy uvidíte, jak lidé obdivovat vypadá, že v trase.
