Co vařit k snídani leté dítě? Naučte se základy správné výživy a hrubý menu pro děti v tomto útlém věku.
Dvouleté drobky donedávna užíval mateřského mléka a první jídlo,a teď i nadále přizpůsobovat ke stolu pro dospělé. Nicméně, ročků trávicí systém je velmi jemná, takže se misky na drobky tabulka by měla být jemná, protože nejvíce známý pro dospělé potraviny mohou vyvolat alergickou reakci u dvouleté nebo zažívací potíže miminko. Takže snídani v letých by měla být zvláštní.
Nástřik do roku staré děti Snídaně
Kashi.Obiloviny jsou bohaté na sacharidy, které dodávají tělu potřebnou energii a pocit sytosti na dlouhou dobu. Každý obilovin je cenná svým způsobem poskytuje jedinečnou sadu vitaminů a minerálních látek. Pro mladší děti, odborníci na výživu radí pohanka, oves a rýže obilovin jemně mletý, vařené s mlékem a s přidáním kus másla. Olej by měl být přidán přímo k desce teplé kaše před podáváním. Zakázán pro děti krupice jako nejvíce alergenní. Ke zlepšení chuti můžete přidat do kaše banánové pyré, pečené jablko a bobule. Pikantní kaše dobrým doplňkem zeleninový salát - čerstvá zelenina nebo vařená řepa, mrkev, hrášek.
Tvaroh.Dopoledne - ideální čas pro protein. Tvaroh - je to nejen bílkovin, ale také jako zdroj vápníku, který je tak nezbytné pro tvorbu kosti systému dítěte. Tvaroh může být v čisté formě, například s ovocné pyré, jogurt, zakysanou smetanou nebo medem. V případě, že dítě odmítá sýr, aby pudink s ovocem či tvarohové. Při tepelném zpracování je užitečné vlastnosti tvarohu neztrácí. Nejchutnější sýr - doma vařené pečující ruce matčiny. Cook tvaroh je velmi jednoduchý. Jak? učit se zde.
Ovocné pyré.Děti milují jemnou a sladkou ovocnou omáčkou. Kromě výborné chuti ovocné pyré obsahují mnoho vitamínů a minerálních látek, vlákniny a sacharidů „správné“ a cukry. Ovocné dřeně jako přísada do hlavního jídla - dokonalé řešení.
pyré -zdroj živin - vitamínů, minerálů, vlákniny, je dokonale stravitelné a zlepšuje činnost trávicího traktu, pomáhá zpoždění židli.
Vajíčka.Vařeným vejcem nebo míchaná vejce se zeleninou - skvělý start do nového dne. Vejce - skutečný zásobárnou živin, obsahuje téměř všechny vitamíny a minerály. Vejce jsou potraviny s vysokým indexem alergických, tolik a často dávají jejich děti nemohou. Odborníci na výživu radí 2-3 slepičí vejce týdně. Jen s cílem poskytnout dětem lepší křepelčí vejce, oni jsou méně alergenů.
rendlíky - velké ranní jídla pro děti. Rozdíly v zapékaných přetékají: zelenina, vegetariánská strava s maso, ryby, tvaroh, bramborová kaše, těstoviny se sýrem, atd...
Nápoje.Tea se slabou vařit, vývar boky nebo bylinný - heřmánku a lípy - ideální nápoj pro děti. Mléko, kysané pečené mléko, jogurt, nebo dětské pití jogurt - bude také skvělým společníkem na hlavní jídlo na snídani. Šťávy je třeba se vyhnout v dopoledních hodinách, které dráždí citlivou trávicí trakt a může způsobovat alergie.
Vzorek menu pro snídani pro dítě 2 roky
možnost 1
1. Ovesné vločky s banánové plátky, jeřabin.
2. Mléko a dětské sušenky.
možnost 2
1. Bramborový nebo dýně pyré.
2. Salát z vařené řepy a hráškem.
3. Vývar boky.
možnost 3
1. Omeleta.
2. Čerstvá zelenina.
3. Vápno hodiny s cookies.
možnost 4
1. Tvaroh puding s ovocem.
2. Mléko a sušenky.
možnost 5
1. Pečený filet z ryb a zeleniny.
2. Heřmánkový čaj, sušenky.
možnost 6
1. Tvarohové se zakysanou smetanou.
2. Jogurt.
bude vás zajímat,, Co je to smyslový vývoj dítěte a že se dotýká
Foto k článku: istockphoto.com
