Je nemožné si představit dětství bez obilovin. Které obilovin by měla dát dítě častěji, ale z toho, co by mělo být upuštěno vůbec?
V obilovin obsahuje velké množství vitamínů, minerálů a vlákniny, což je velmi dobré pro střevní peristaltiku. Kashi jsou dietetické potraviny, nemají zatěžovat žaludek a dodává energii těla a sytost. Nicméně, ne všechny obiloviny jsou stvořeni sobě rovni, a to zejména pro dětskou výživu. Ale jak pochopit různé obilí, obiloviny, a to, co krmit dítě, aniž by došlo k poškození jeho zdraví?
Krupice. Mnoho z dětství spojuje s krupicí, který nepotřebuje speciální reklamy. Je lehce stravitelné, obsahuje sliz, což je dobré pro lidi s citlivým žaludkem, jej poskytuje užitečné proteiny, vitamíny a rostlinné tuky, obsahuje železo a galium - velmi vzácnou prvek užitečné pro krvetvorby. Nicméně, krupice obsahuje lepek (gluten protein), který může způsobit vážné problémy s střevní zdraví u malých dětí. Z tohoto důvodu vstoupit do jídelníčku dítěte by měla být s velkou opatrností, a už vůbec ne s ní nejprve spustit návnady. Za prvních příkrmů je lepší zvolit rýži nebo pohankovou kaši.
Rada: v talíř ovesné kaše před podáváním, přidejte plátek přírodního másla.
pohankové kašeTo obsahuje mnoho vláken, pektin, který zlepšuje trávení a toxiny z organismu, železo, lecitin, zlepšuje jater a slinivky břišní. Pohanka nezatěžuje trávení a odborníci na výživu nazývají „večerní kaše.“ To je ideální pro večeři. Pohankové kaše jedna z prvních zavedla doporučuje dětské nástrahy.
Rada:pohanka proteinu v mnoha aminokyselin, se stávají cennější, když postprandiálně pohanky a mléka.
ovesná kaše bohatý s unikátní protein s unikátními lipotropic vlastnosti, které mohou ovlivnit pozitivně na srdce, játra, a metabolismus tuků. Antioxidanty ovesné vločky posílení imunity, a vláknité plodiny chránit před toxickými látkami a těžkých kovů jako nečistot. Ovesné vločky - velký čistící ošetření pro tělo, který je schopen odstranit všechny škody života ve městech, kde je vzduch znečištěný výfukovými plyny z automobilů a průmyslu. Kaše je nejlepší vařit s mlékem, takže dítě dostane dostatek vápníku ve formě, ve které je lépe absorbována mladého organismu.
Rada: ovesná kaše je v kombinaci s různými ovoce a bobulí, z tohoto jeho chuť a nutriční kvalita se zlepšuje jen.
S rýží kaše Musíte být opatrní, protože rýže musí opravit vlastnost. V případě, že dítě je již problém s židlí, je lepší dát rýže, a vice versa, rýže majetek obklopují a chrání sliznici trávicího traktu umožňuje vařit kaši pro zažívací poruchy.
Rada: děti rýžová kaše je dobré dát banán.
kukuřičná krupice Obsahuje vitamíny skupiny B, soubor užitečných stopových prvků, včetně nikl, měď a kobalt. Kukuřičná krupice neobsahuje lepek, ale to je docela těžko stravitelné.
proso obsahuje aminokyseliny a mnoho vitaminu PP, mědi, zinku, manganu, což příznivě ovlivňuje funkci metabolismu a mozku.
Pearl ječmen, ječmenné kroupy známý železa a kyseliny listové nezbytné pro krvetvorbu.
bude vás zajímat,, jak se připravit své vlastní zdravý sýr pro děti.
