Pro zachování dlouhé tyči - test na silném duchu. Razgovevshis, mnozí půst přejídat, většinou těžký zvířecí potrava, že tělo se stává vážným problémem.
Pro sedm týdnů po organismus „zrušit“ krmiva pro zvířata, a sice, slinivka produkuje méně enzym, který se vyskytuje prostřednictvím trávení krmivo pro zvířata. Proto je třeba správně dostat ven ze sloupku, aby se zabránilo nepříjemné následky pro organismus.
7 exit pravidla půstu
1. nespěchejte
S největší pravděpodobností, váš slavnostní velikonoční stůl bude plný chutných masitých pokrmů, takže po dlouhém popření, že by bylo žádoucí, dostatek jídla najednou. Nicméně, snažte se přejídat, protože tam je ještě celý týden dovolené. Je lepší jíst pomalu a opatrně žvýkání: Takže budete jíst méně, a jídlo bude lépe stravitelné. Po každém jídle je lepší chodit nebo trávit čas aktivně.2. Plánovat menu
Aby se předešlo nežádoucí účinky na tělo, v jednom jídle jíst ne více než jednu nebo dvě jídla. Zkusit všechno a trochu - není to nejlepší řešení pro vás při velikonočních svátků, protože po půstu jste zvyklí legkoperevariemoy potravin.
3. Naslouchejte svému tělu
Změnou svého jídelníčku po ukončení post, nezadávejte více než jedno zvíře nového produktu každé 2 - 3 dny. Naslouchejte svému tělu: pokud po obdržení živočišných potravin, se cítíte nepříjemně, zkuste to vzít v menším množství.
4. Vstoupit v potravě koření a bylinek
5. Vezměte enzymové preparáty
Pokud se po svátku máte pocit tíhy v žaludku nebo nevolností, dále jen „pomoc“ váš žaludek trávení potravy pomocí speciálních enzymatických přípravků. Prostě unést jimi, protože vaše tělo pak může být líný a nevytvářejí dostatečné množství enzymů.
6. První z nich - mléčné výrobky, druhý - ryby a mořské plody
Chcete-li dostat ven ze sloupku, je nejprve představen do jeho dieta mléčných výrobků, jogurtů a jogurt lépe, a pak mořské plody a ryby. Pokud nemáte pocit nepohodlí, můžete jíst maso nebo drůbež.
7. Alkohol - s mírou
Alkoholické nápoje v malých dávkách, podporuje trávení a pomáhá trávení těžké jídlo. Ve stejné alkohol zvyšuje chuť k jídlu a může vést k otravě toxiny. Na svátek vhodné malé množství červeného vína nebo suchého bílého vína.
Budete také užitečné vědět, Jak udržovat zdravý žaludek po prázdninách.
