Prodloužený víkend na prvomájové oslavy, pikniky a grilování jsou uloženy na stranách dodatečné centimetry a kilogramy. Rychle vrátí formulář vám pomůže vyjádřit diety, které vám pomohou přijít až o 5 kg.
Rapid Hubnutí Dieta / istockphoto.com
smoothies dieta
Jedná se o velmi chutné stravy, který pomáhá přijít až o 5 kg za týden. Jeho podstata spočívá v tom, že člověk by měl jíst jen koktejly. Ingredience pro koktejly může být různých druhů ovoce, zeleniny, bylinek, mléka. To vám umožní přidat ořechy, semena, ale v malém množství.Praxe smoothie strava není delší než 5 dnů. Pít nápoj v malých porcích, aby nedošlo k roztáhnout žaludek.
Tvaroh dieta
Tvaroh strava pomáhá ztratit až 3 kg za 3 dny. Hlavní dietní jídla: tvaroh a jogurt. Denní potřeba jíst sýr a 450 g 0,5 l pitné nízkotučné jogurty. To vám umožní přidat trochu medu na sýr. Počet jídel můžete ovládat sami.
Rapid Hubnutí Dieta / istockphoto.com
salát dieta
Taková dieta není praktikováno po dobu delší než 3 dny. To vám umožní ztratit až 5 kg díky očistit tělo a použití velkého množství vlákniny. Hned první den jíst mrkev. Počet jídel - 7krát. Mrkev může být vařené, dušené, spotřebě v syrovém stavu, oblečený s olivovým olejem. Na druhý den jíst jen salát a zastrčila je s olivovým olejem. Pokud je obtížné udržet salát den, je povoleno přidat malé množství vařené kuře. Na třetí den jíst saláty řepy. Pro lepší nasycení může být přidána některé ořechy a rozinkami.Nejdůležitějším pravidlem rychlé hubnutí - dieta by vám měl přinést potěšení. Pokud zjistíte, že je obtížné udržet dietu, je nejlepší jej opustit a najít vhodnější druh jídla. A uložit výsledky po dlouhou dobu, po dietě, nemusíte se opřít o škodlivých a vysoce kalorické potraviny, jinak dumpingové kg rychle vrátit.
bude také vás bude zajímat vědět, Vědci objevili tajemství hubnutí, který pomůže zhubnout bez cvičení.
