Při absenci jakýchkoliv abnormalit, menstruace, obecně, by neměla způsobit hodně nepříjemné pocity v každodenním životě žen. Ale někdy některé akce může vyvolat nepozorovaně získat nějaké onemocnění. Aby k tomu nedošlo, měli byste vědět několik jednoduchých pravidel toho, co nedělat při „kritické“ dny.
Sport pro ženy, stejně jako pro všechny ostatní, je zásadním aspektem udržení vaše tělo je normální. A nástup menstruace není výjimkou. Malá fyzická aktivita dokonce užitečné v těchto dnech, jak pomoci ke snížení bolesti. Zvláště příznivé účinky na těle mají protahovací cvičení. Ale nadměrná fyzická aktivita během menstruace může vést k intenzivnější špinění v důsledku zvýšené cirkulace krve v pánvi, snížení hemoglobin, což má za následek ospalost a obecné slabosti těla a zvedání velkých závaží může vyvolat vnitřní genitálií výhřez v čase orgánů. Proto se na základě výše uvedeného je zřejmé, že všechno je dobré s mírou, a sport není žádnou výjimkou z tohoto pravidla.
pití alkoholuve dnech speciálním ženských rovněž by měly být omezeny. Sklenka vína, samozřejmě, je nepravděpodobné, že bude mít významný vliv na průběh těchto dnech, ale větší objem a alkohol, zejména tvrdý alkohol jednoznačně ovlivní nejen posílení intenzity výboje, ale také na jejich trvání, takže plus další dva dny menstruace vůle Zaručena.
Otázka sexualityBěhem menstruace mají zájem v téměř každé ženy, a zejména její partner. Jednoznačná odpověď na tuto otázku zní ne, ale kategorický zákaz stejné v tomto ohledu neexistuje. Nespornou je skutečnost, že v průběhu kritických dnů ženského těla je náchylný ke zvýšené náchylnosti k různým infekcím, zejména sexuálně. Proto bude hygiena a používání kondomů v průběhu měsíce pomoci, aby se zabránilo další potíže.
Pokud se v průběhu je třeba vzít jakýkoli měsíc léky Je lepší poradit se s předstihem o nich se svým lékařem, protože některé z nich, jako je aspirin, chudokrevností, která může výrazně zvýšit krvácení.
Během menstruace se nedoporučuje naplánovat výlet do zubařeZvlášť pokud chcete odstranit špatný zub. Důvodem je, že během menstruace je zlá krev minimalizován, takže to bude těžké zastavit.
V kritických dnech nežádoucí jíst mastné a kořeněná jídla, mléko, syrová zelenina, silný čaj a kávu, protože tyto potraviny mohou vyvolat bolesti v žaludku, zácpa nebo průjem, nevolnost.
Je žádoucí, aby také vyhnout se používání sauny Během doby menstruace, přičemž v úvahu, že ne vždy je sterilní místo, a tím zvyšuje riziko vzniku infekcí. Jak vysoká teplota může způsobit vypouštění vydatné. Pokud se však rozhodnete využít saunu, užívání alkoholu v něm je třeba se vyhnout úplně.
Během „těch“ dní, a některé nežádoucí kosmetické ošetřeníJako je zpřísnění kůže, perm a barvy na vlasy. Vzhledem k dočasné změny hormonálních hladin vést mohou mít naplánované postupy neočekávaný výsledek, tedy pokud je to možné, jejich dočasně zrušil.
A být jisti, zjistit, Některé důležité informace o kritické dny
