Nové výzkumné vědci zjistit, jaké produkty jsou vhodné k jídlu v noci, zůstat zdravý a štíhlý.
Ukázalo se, že absolutně nemůže jít spát hladoví. Spí na lačný žaludek má negativní vliv na chuť k jídlu osoby. Skočil na snídani a přejídat. Ale co jíst před spaním?
Vědci tvrdí, že z nejlepších restaurací v noci - bílkovin a některých složitých sacharidů. Tyto potraviny nejsou vysoký obsah kalorií, ale velmi uspokojující. Bude to dlouhá doba, aby výtah, bude tato osoba bude na dlouhou dobu pocit sytosti, ale ne lepší.
Vědci popisují výrobky, které spalují tuk v noci / istockphoto.com
Seznam užitečných produktů na noc zahrnuje: miso polévku, sojová pasta, tofu, krevety, ředkvičky, nízkotučný jogurt, kefír, sýr, okurky, cuketa, zelí, a vejce se salátem nebo jiné zelenina.
„Náklady na energii tělo stravitelné jim překročit kalorickou hodnotu, takže lidé zhubnout ve snu,“ - řekl autorů studie.
bude také vás bude zajímat vědět, Vědci objevili tajemství hubnutí, který pomůže zhubnout bez cvičení.
