můžete potkat spoustu diet v drtivé stravování, jako je například nejí po šesté hodině večer, Dukanova dieta, ketogenní dieta, dělená strava, syroedinie a tak dále. Efektivní a pokud data stravy v bezpečí?
Dnes budeme zkoumat jeden z nejvíce senzační stravy, který se objevil na konci 90. let - v Dukanova dieta. Podstatou této diety je, že by bylo možné snížit spotřebu sacharidů, se zaměřením na neomezeném počtu proteinů.
Klady a zápory této dietě
Dukanova dieta / istockphoto.com
Plus. Ano, na této dietě hmotnost to jde velmi rychle, protože energetické hodnoty chybí, začne „vytáhnout“ ze zásob - tuků. Ale zároveň řada stávajících nevýhod jsou mnohem vyšší.
Zápory. Je důležité vědět, že pokud by se o racionální zdravé stravování sacharidy tvoří 50-60% z celkové denní stravy. Nedostatek sacharidů vede k závratě, bolesti hlavy, nevolnost, protože naším největším glyukozavisimy těla - mozku. Glukóza - hlavní zdroj potravy pro mozek. Bez příjmu glukózy v těle, mozek dostane do stavu hladu. V této souvislosti je:
• Stav omámení. Když se člověk nejí po dlouhou dobu, může se na nic soustředit
• Neexistuje žádná možnost vnímání
• Bolesti hlavy
• Ztráta funkčnosti
• Ztráta paměti
• rozptyl
• Nespavost
• slabost
• Nevolnost
Protein - je nesmírně důležité pro lidský organismus, ale platí pravidlo, že potřebuje a zvládne. V případě „předávkování“ rozkladné produkty jsou bílkoviny, pro naše tělo toxinů - začíná vydelyaetsya velké množství amoniaku. Kromě toho jsou tyto toxiny jsou filtrovány v játrech, není dále klesat v těle, takže je velkou zátěží.
Jak rychle zhubnout na léto / istockphoto.com
Druhé těleso, které krčí zatížení produkují toxiny - je ledvina. Právě z těchto toxinů je utrpení a náš centrální nervový systém. Náš mozek dostane dvojí pohroma, protože není dopoluchaet potraviny - dostatečné množství glukózy, a navíc to nepříznivý vliv na odbourávání bílkovin - amoniak.
Pan Duke jako lékař, odmítl zveřejnit negativní dopad jejich stravy na lidské tělo, takže byl vyloučen z lékařská obec a zbaven lékařské tituly, jelikož prioritou byla jeho věc, ne se starat o zdraví člověka (pod přísahou Hippokrates).
Po Dukanova dieta 90% lidí, kteří mají nejen úplatky, ale také přidal na vrchol 50 až 100% kila navíc, vydělávat problém s jater, ledvin, atd.
Před použitím jakéhokoli dietu, měli byste pečlivě zvážit své klady a zápory, a ne poškodit jejich zdraví. Zůstat zdravý!
Také bude vás zajímat, že co strava 6 lístků a zdá se, jak zhubnout
