Problém nadváhy, mnozí dnes čelí přímo. Zhubnout, je skutečně velmi obtížné. Samozřejmě, že nejlepší rada „méně jíst a více se pohybovat“ - geniální ve své jednoduchosti, ale bohužel ne Vždy práce vzhledem k tomu, že nadváha nevzniká jen z přejídání a sedavý life. Ve většině případů je přední sem zcela odlišné důvody, jako je psychologický nerovnováha, metabolické poruchy, spánek, hormonální změny v důsledku těhotenství nebo menopauze.
Zvládnout to sami, je obtížné a je lepší požádat o pomoc z příslušných odborníků - kromě výživu, a to i na endokrinologa, psychoterapeut. Ale jsou tu i pomocné metody, které pomáhají zhubnout, i když je „zastavena.“ Dnes před vámi - jeden z nich.
Hlavním bodem eliminovat nadváhu je bod, Guan-Yuan, nebo „zdroj soutěska“. Rozkládá se na střední čáře břicha třemi prsty pod pupkem.
Lehněte si na záda - v tomto případě dopad bude hlubší, a když stojí, vzhledem k výraznému ukládání tuků v této oblasti, nemusí být dosaženo požadovaného efektu.
Zatlačte na tomto místě v kruhovém pohybu s palcem, masážní míč, nebo masér se zaobleným koncem.
To lze provést například před spaním nebo při sledování televize. Naléhavá potřeba být střední síly a intenzity. Tento postup nelze provést s plným žaludkem. Mělo by být použito alespoň jednu hodinu po svačině a dvě hustotu tkaní po jídle.
Minimální míra self-masáže - nejméně 25 dní. A nezapomeňte, o přiměřených omezení na dietou a mírné cvičení. Žádný postup nebude efektivní, pokud je zbytek času budete ležel na pohovce a jíst vysoce kalorické potraviny.
Pěkný bonus: Číňané nazývají bodovou Guan-yuan bod mládí a dlouhověkosti. „Nežádoucí účinky“ takové self-masáž bude řešit urogenitální systém, prevence neplodnosti, impotence, sexuální dysfunkce, poruchy menstruačního cyklu, při bolestech zad.
Masáže Guan-yuan v čínské medicíně se používá k obnovení životaschopnosti, chronický únavový syndrom, zimnice a pocení. Zůstat zdravý!
A rozhodně nezapomeňte se učit Jogíni jedinečné techniky, pomocí kterého můžete naplnit přesně 1 minutu.
