Ukazuje se, že je třeba vzít v úvahu typ postavy, a to pouze tehdy, když zvolíte šaty, ale také při výběru stravy, které vám pomohou zhubnout rychle. Odborníci na výživu říct, proč se lidé dostanou tuk s různými typy tvarů a jaké produkty by měly být ze stravy zhubnout vyloučené rychle.
Možná jste slyšeli, že existuje 4 typy ženských postav- banán, jablko, hruška a přesýpací hodiny. A v závislosti na tom, jaký typ patříte určitým způsobem tělesného tuku je distribuován v těle, funkční látky, a tam jsou některé výměna omezení týkající se potravin, které bude udržovat postavu.
Karoserie „banán“
Obvykle jsou lidé s vysokým a nadprůměrný růst, přičemž objem boků, pasu a ramen téměř stejné. Se může lišit do určité verandě.
Tlustí lidé s tímto typem postavy se zpožděním, a to zejména v oblasti břicha a stehen. Hmotnost se obvykle přístřešek snadno a rychle.
Chcete-li zhubnout, je třeba omezit spotřebu tuků. A více chůze a dělá denně 15-20 minut náboj, který se skládá z jednoduchých cviků - dřepy, výpady, nitě, atd ...
Karoserie „jablko“
Tento typ obrázku se liší poměrně široká záda a hrudník. Obvykle se tyto dívky nádherná prsa a bez jasně definované pasu a boků ve vztahu k horní části těla vzhled užší.
Hmotnost se získávají, a to především v oblasti břicha. To je ono, a je třeba udělat. Swing tisku a každý den alespoň jednu minutu ve Postavte se rovně a bočnicí. Na obrázku vypadal poměrně lehce napumpovat stehna.
Omezte příjem sacharidů(Cukr, bílá rýže, mouka, atd ...) ve stravě - které vyvolávají vzhled břicha.
Karoserie „hruška“
Velmi ženská postava s širokými boky a úzkými rameny. To není překvapující, protože tento typ postavy je ovlivněna hormon estrogen, který je zodpovědný za plození. Ale to také dělá budete jíst sladkosti, a to zejména před menstruací nebo když je třeba „chytit“ stres.
Tuk je uložen na prvním místě, na stehnech a hýždích. Aby se předešlo tomu je třeba minimalizovat cukru ve stravě, a věnovat pozornost mírné cvičení: Pěší turistika, cyklistika, běh, jóga, skákání přes švihadlo.
Typu tvaru „přesýpacích hodin“
Jeden z nejvíce sexy typu postavy: na šířku boků a ramen je téměř stejný, s malým pasu - mezi pasem a boky může být více než 15 cm.
Výkrm ženy s tímto typem kusů rovnoměrně. Nastavte hmotnost - není snadné. Proto, aby bylo dosaženo ideální by měl omezovat obsah tuku, sacharidů a sladkostí.
Tento sport je lepší dát přednost plavání, což posílí svaly a nevede k nadměrnému růstu.
Také se ujistěte se zeptat co efektivní detoxikační dietu pomoci zhubnout a očistit své tělo
