Mirror po prázdninách opět svíjel tváře, ukazující ne elegantní laň, ale něco mnohem méně štíhlé... A již jsme připraveni! Nebudeme se cítit sám tuhou stravu, máme vyvážit svůj jídelníček a připravit cestu k harmonii přes tělocvičny.
V chladném období ve vývoji různých systémů, které slibují, aby vám účtovat s adrenalinem, utáhnout svaly a konečně rozloučit s tíživý Zhirkov.
CrossFit
Tou nejlepší volbou pro ty, kteří používají lenosti odkládat jít do sálu na první den následujícího měsíce, v pondělí, pružina (podtržení). Předpokládá se, že americká armáda zapojena do tohoto systému. Ve skutečnosti, v samotném tréninku není nic nového: síla a kardio, gymnastika. „Chip“ v kombinaci - cvičení jsou zvoleny v komplexu s názvem výkon dne a zapojit konkurenceschopný čas.
kickboxing
Je to příležitost a páry uvolnění a svaly utáhnout a zvýšení sebevědomí jednou na deset bodů. Výcvik zahrnuje řadu cvičení z klasických orientálních bojových umění a boxerské techniky. Kickboxing může být i trenér Loupian hrušeň (může předložit namísto svých sousedů nebo šéf), a pro další účast v soutěži. Velkou výhodou tohoto typu stresu, který bude pracovat všechny svaly a adrenalin - zaručena.
TRX
Takový výcvik s názvem „s názvem“ simulátory, které se používají pro ně. Jste-li dítě při pohledu na trapézových umělců v cirkuse s planoucíma očima - to je to, co nezbytné, protože kurzy se konají „v limbu“: všechny cviky se provádějí ve smyčce simulátory. Skvělá volba pro ty, kteří jsou v nouzi rehabilitaci nebo mají zdravotní problémy. Nicméně, fitness guru také měli pokusit provést tyto cviky na váze.
Acro Yoga
Vynikající volbou pro ty, kteří začnou zdřímnout v „klasických“ ásan a chce zkusit něco nového, ale s orientálním duchu. Takový výcvik kombinuje prvky thajské masáže, akrobacie a tradiční jógy. Nicméně, není možné, aby se s tím vyrovnat sami - pro výkon budete potřebovat nejméně dva lidé (jeden ležící na podlaze na zádech s nohama zvýšil, ostatní zbytky na nohou, a v této poloze vystupuje cvičení).
Zumba
Aerobic tanec na hudbu. V jádru jsou základní pohyby Latinské Ameriky, společenský tanec a balet, hip-hopu a moderního jazzu, který se neustále opakuje. To je skvělý způsob, jak zhubnout, vytvořit plastický a dostávat pravidelné dávky dobré nálady, protože taneční motivy chci-nechci, a naladit na pozitivní.
Je samozřejmé, že výběr technik, které pomůže získat dokonalé tělo není vyčerpán: tam je nebe-yoga, jumping, Pilates, a mnoho dalšího. Ale zjistit, co je pro vás může být pouze jedním směrem - to zkusit. Koneckonců, proč ne překonat lenost a jít alespoň na zkušební lekci, natolik je dost „aby ležet ve směru snu,“ nadešel čas, dupání v posilovně!
