Jemné a vzduch Palačinka Celozrnné cereálie, a to i bez přidání cukru v krvi - to je nejen chutné, ale i zdravé snídaně pro celou rodinu. Jak se připravit tento dezert?
U všech následovníků správné výživyTento pokrm může být bezpečně k snídani, protože neobsahuje žádné kalorie a obohacuje tělesné hmotnosti minerálních látek. A to vše díky zelnozernovoy mouky, které uložené cenné shellu zrna.
Složení:
1% mléko - 1 šálek
Egg - 1 ks.
Celozrnné mouky - 100 g
Med nebo Stevia - 0,5 V. l.
Vanilka - podle chuti
Olivový olej - 1 hod. l.
Rozvolňovadlo - 0, 5 h. l.
Krok za krokem přípravy:
1. Přidejte do mísy všechny ingredience a metla jim mixéry.
2. Předehřejte non-stick pánev a zalijeme ve středu to malý test přímo z mísy mixéru.
3. Když se těsto začne bublat, otočte ji vzhůru nohama na druhé straně
4. Palačinka se velmi měkké, načechraný a měkké, a co je nejdůležitější - jsou smažené bez oleje a mají druh ořechovou chutí díky celozrnné mouky.
5. Sloužit může být s medem, ovoce a nízkotučné kysané smetany. Dobrou chuť!
Také se ujistěte se zeptat jak se dělá užitečnou zmrzlinu
