Pokud velikost pasu u žen větší než 80 cm, muži - 94 cm, je nutné začít hubnout. Ale odstranit tuk v této oblasti je obtížné. Nebezpečné, jestliže dodatečné palce v pase a jak se jich zbavit?
Nárůst objemu břicha může znamenat nebezpečí viscerálního nebo abdominální obezity. Tělesného tuku kolem vnitřních orgánů, jsou metabolicky aktivnější než podkožní tuk. To je důvod, proč takový tuk výrazně zvyšuje rizikový faktor pro diabetes a kardiovaskulární onemocnění.
Z toho, co se zdá břišní tuk / iStockphoto.com
V době menopauzy a po žen k významnému zvýšení objemu žaludku lze pozorovat, jak tento proces může ovlivnit hormony. Jde o to, že čím menší ženského pohlavního hormonu estrogenu, a většina z mužského hormonu testosteronu, tím více tuku uložena v oblasti břicha.
Menopauza a po výraznému zvýšení objemu žaludku lze pozorovat u žen, protože tento proces může ovlivnit hormony.
Stejný proces může dojít také u mužů, s výjimkou těch, s relativně nízkou hladinou testosteronu. Jsou to v první řadě, začnou zotavovat břišní oblast a oteklé „břicho“ není tak neškodná - je to jeden z nejnebezpečnějších typů obezity.
Předpokládá se, že muži břicho vyplývá z použití piva. To není tak úplně pravda. Ve skutečnosti, žaludek roste kvůli spotřebě nadbytečných kalorií. A pivo samo o sobě je vysoce kalorické potraviny, plus trochu produkty v odvětví cukru se používají jako vysoký obsah kalorií.
Kromě toho vývoj abdominální obezity přispívá typu zneužití trans-tuků, které jsou vznikající při pečení výrobků ve velkém množství oleje, a to zejména, pokud je použit olej opakovaně. Jen trans tuky jsou v jiném přípravku s obsahem margarínu, na bonbóny, masa, a tak dále.
Někteří zástupci distribuce něžného pohlaví tohoto druhu tuku je dědičná. Muži jsou také není výjimkou. Z tohoto důvodu, i přes určité snahy o jejich strany mohou stále ještě lze pozorovat tukové vrstvy ve formě válců, se nazývá „tuk past“. V takovém případě je třeba připojit více kurzů profesionálních masáží a někdy injekci.
Masáž pomáhá v boji proti obezitě / istockphoto.com
Navzdory tomu, že genetika boj dost těžké, musíte se stále soustředit na vyváženou stravu a tříd fyzické aktivity. Nicméně, to by mělo zároveň pochopit, že zhubnout jen v břišní oblasti není možné, protože tento proces se děje v těle rovnoměrně. Kromě toho, ty oblasti, které jsou náchylné k rychlému sadě kila navíc, „dal“ jejich poslední. Důvodem pro to je méně aktivní, průtok krve, takže je nutné provést kurzy masáží a self-masáž.
Mezi hlavní chybou mnoho Dieta je, že „skladování“ tuků, které se staly mnoho let, a jak zhubnout před odchodem do moře chce do dvou týdnů.
Mezi hlavní chybou mnoho Dieta je, že „skladování“ tuků, které se staly mnoho let, a jak zhubnout před odchodem do moře chce do dvou týdnů. Sedící na přísné dietě nebo hladovění, lidé mohou dramaticky ztratit, stejně jako extra palce a extra váhu. Ale na dovolenou vkladů v problémových oblastech se mohou vyskytnout i na vyšší úrovni. Taková potrava „houpačka“ nadbytek jídla a jeho nedostatkových vede ke globálním problémům.
To je také jeden z hlavních chyb hubnutí je použití nízkokalorické diety, které následně ztratily svalovou hmotu a zpomaluje metabolismus. Jako výsledek těchto pokusů, když se vrátíte k běžné stravě, tam je ještě větší problém v ukládacím pásmu, a to zejména v oblasti břicha.
Je důležité si uvědomit, že, jak se zbavit 10 kg po dobu dvou týdnů, aniž by poškození zdraví, to je nemožné. Je také obtížné odstranit tukové zásoby v problémové oblasti bez dalšího a pravidelné cvičení. Vědci dokázali, že nejen pro prevenci kardiovaskulárních onemocnění, ale cukrovkou, je vhodné předat 10.000 kroků denně. A ve snaze zhubnout, olova svalový tonus a koupit pěkný úlevu, potřebují více cvičení.
Je užitečné, zda skalní tisku, když tělesný tuk na břiše?
Jak na houpačce lis / iStockphoto.com
Když se navíc palců kolem pasu, je vhodné provést fyzickou aktivitu v podobě houpačce lisu, ale výsledek zůstane pod vrstvou tuku. Chcete-li vidět ploché břicho s krásným reliéfem, je nutné správné, vyvážené a pestré stravy připojit i středně aerobní cvičení v podobě běhání, plavání, bruslení na kolečkových bruslích, bruslení, jízda na kole a tak dál.
Je třeba mít na paměti, že velké břicho, a to zejména u žen, nemusí nutně znamenat přítomnost kila navíc. Jeho velká velikost může znamenat potíže s problémy zažívacího traktu a gynekologických, jako je přítomnost myomů. V případě, že objem břicha se začala rychle zvyšovat, v první řadě, měli byste se poradit s odborníkem a nezabývají se zhubnout na vlastní pěst.
Také se ujistěte se zeptat jak rychle a efektivně zhubnout na typu postavy
