Mléčné výrobky jsou nedílnou součástí každodenní lidské stravy, protože obsahují skutečný skladiště vitamínů, ale i mikro- a makroživin.
Tekuté mléko a mléčné výrobky jsou bohaté na cenné látky, tak důležité pro lidské zdraví.
Nicméně, mnoho dieters, ale nejsou tak zeštíhlení něžného pohlaví, za mléčné výrobky škodlivé. V tomto článku se podíváme na tři z nejčastějších mýtů o mléčné výrobky.
mýtus №1Z mléčných výrobků bobtnat
Ve skutečnosti, „nohy“ mýtu vyrůstá z kulturistiky, kde sportovci připravují na soutěže, želé vyloučit ze svého jídelníčku. Ale pozor! Dělají to jen v posledních týdnech sušení - ve chvíli, kdy před vystoupením procento tuku v těle je velmi minimální. Ale to se netýká zdravotních důvodů. Je to jen sport, se všemi svými odstíny, jako je například příjem další léky, speciální přísady do potravy. A to vše „dobrý“ v žádném případě se odkazuje na obyčejný smrtelník.
By neměly bezprostředně vinu mléčné výrobky ve zhoršení jeho zdravotního stavu. Za prvé, je nutné hledat další z objektivních důvodů:
- problémy s ledvinami nebo kardiovaskulární systém
- hormonální porucha
- Nedostatečný příjem tekutin
- Zneužití produktů, které obsahují sůl
- Spotřebované velké množství proteinu nebo sacharidů
- Otok v horku
- posílena výuka
mýtus №2Mléčné výrobky vede k „rot“ v zažívacím traktu
To je částečně pravda, ale pouze v případech, kdy je lidské tělo nedokáže syntetizovat enzym, jako je laktázy, podporuje rozdělení mléčných proteinů v těle. V takových případech se vyskytují v břišní distenze, tvorba plynu, čeření a jiné problémy. Objeví-li se tyto příznaky po konzumaci mléčných výrobků, měli byste vyhledat odbornou pomoc, a potvrdit pomocí analýzy, spíše než já.
Mýtus №3 zvýšená sekrece hlenu v těle
Hlen je pro naše tělo:
- GI mechanická ochrana
- antimikrobiální bariéra.
- zlepší vstřebávání živin v těle
- snižují hladinu cholesterolu a cukru v krvi
To je důvod, proč se naše tělo zaměřen na syntézu to v dostatečném množství.
Ve skutečnosti se bojí zvýšené hlenu měli jen ti, kteří mají tento proces je patologická porucha.
Všichni ostatní mohou používat mléko a všechny mléčné výrobky pro zdraví!
Budete zajímavé čtení, znamení zvěrokruhu, ve kterém jsou finanční prostředky ani opožděné.
