Zpočátku chutě dítěte je velmi omezený - sladké mléko vyměnit prakticky bez chuti a nesolené pyureshkami. A jakmile dětské sedačky pro „dospělé“ stůl a pánem návnady ve své nabídce nejsou nejužitečnější zachází. A pak naše malé gurmány neustále chtějí „něco dobrého“... a vrednenkogo.
Odborníci na výživu radí, aby se vzít v úvahu chutě dítěte, ale v žádném případě nemají slepě následovat, i když některé prestižní vkusnyashek dítě - docela „slušné“ produkty.
Arašídy, pistácie a lískové oříšky
Kromě toho, ořechy jsou užitečné - jsou také velmi tučných jídel těžké pro trávení, plus - vysoce alergenní. Předpokládá se, že matice nepatří v nabídce dítě do 3 let, až nakonec dospívají trávicí systém dítěte. A pak - si můžete dát 1-3 jadérka za den (po snídani a před večeří) a sledovat reakci na drobky.
V případě, že vzorky byly normální, můžete jíst doshkolyatam 5-7 jadérek (asi 30-50 g) a 1-2 krát týdně. Můžete přidat ořechy a semena na kaši nebo müsli.
BANANA „Překvapení“
Překvapen? Klidu. Banán pro nás bylo obvyklé ovoce, stejně jako, řekněme, jablka nebo meruňky. Často se stává, že je nejpopulárnější banán provádí „hrdina“ pro krmení dítěte. Still - sladké, mírné banán téměř nemusíte žvýkat. Kromě toho, toto ovoce je prakticky non-alergenní a tak užitečné! Je to množství prvků (draslík, železo, sodík, atd), které jsou nezbytné pro mozku a kostní dítě systému.
Proč banán přišel do naší „černé listině“? Ze dvou důvodů: je to velmi kalorická a má vliv na stanovení, což znamená - není žádoucí ve stravě dětí s nadváhou a snížení výskytu zácpy, nadýmání. Dávejte pozor, aby zajistily, že mytí banány před peeling, protože se s nimi zachází s chemickými látkami během přepravy.
Hodit párky!
Co je dětské menu bez uzenin a klobásu? Nicméně, tyto populární dětské výrobky příliš mnoho soli, koření, příchutě a další „chemie“, který, mimochodem, může vést k potravinové závislosti. A co je nejdůležitější, je hodnota dokonce nejlepší klobásy nižší masa.
Pokud jste opravdu rád drobky klobásu, kupovat pouze pro děti, ve kterém sůl a přídatné látky v řádově menší.
Lisy, GLASS
Ice Cream - v žebříčku nejoblíbenějších děti produktů. A naštěstí, tento ledový zacházet nižší než jiné produkty na „nebezpečí“. Složení zmrzliny - přírodní mléko a máslo, cukr a příchutě - sirup, kakao, vanilka, ořechy, atd. Taková pochoutka zlepšuje náladu a nasycených mastných kyselin, protože obsahuje velké množství sacharidů.
Na druhou stranu - zmrzlina z přírodního mléka hodně kalorií k tělu dítěte, a to zejména v případě, že dítě - puhlyachok nadváhou. Zmrzlina z rostlinných tuků méně kalorické, ale méně chutné a zdravé. Odborníci na výživu radí, jak zacházet s drobky zmrzliny s pouhými 2,5 až 3 roky a připravit domácí ledové pochoutky (v výrobníky zmrzliny) z přírodních produktů, přidáním kousků ovoce skutečnou léčbu.
POHRUSTIM!
Hrustik kukuřičné vločky nebo - možná jeden z nejvíce populární snídaně mnoha dětí. Jsou ochotni jíst tyto „koule“ po celý den - od rána do večera.
Ale odborníci se nedoporučuje, protože v Hrustik vloček a prakticky žádné živiny, ale příliš mnoho cukru a lepku. Kid může rychle hlad i po velkou část Hrustik. Je lepší nabízet takové pamlsek kiddies děcka nejsou mladší než 3 roky a ne více než 1-3 krát týdně.
Chcete-cukroví!
Co se děje s nimi? Tyto dobroty - sušenky, koláče a bagely příliš sladké, takže byste neměli vsky časy doslova „ucpat“ úsťovou částí drobky sušenky.
Znát míru a zvolit pouze dětské sušenky, například „Marija“ a „Zoologický“. 7-month-old baculaté chlapec může být podáván 3-5 gramů sušenek denně (1-2 věcí) godovasiku - 10-15 g (3-5 ks), po jedné a půl roku - ne více než 20 g (10 sušenky).
