V den narození dítěte, z nichž každá žena dostane dárek - mateřského mléka. Maminky kteří měli krmit své děti kojenecké mléko, závist matek kojenců. Mateřské mléko je vždy připraven a zdarma. A láhev není nutné. Další věc, kterou budeme muset přehodnotit své vlastní menu po porodu.
Nicméně, kolem krmení výkon matky, existuje mnoho populárních mýtů.
redakční Kolobok.ua To vám pomůže odhalit 7 nejpopulárnější mylné představy o stravě kojících matek a nyní úspěšný „mlékárenského historii.“
Mýtus 1: kojící matky potřebují pít mléko
Mohlo by se zdát, že vše je logické: krmíte mléko, pak budou muset pít mléko. Ve skutečnosti, to je mýtus. Plnotučné mléko je jistě užitečná, ale zároveň může způsobit problémy s dítětem v břiše. Vzhledem k nedostatku enzymů, které štěpí protein plnotučného kravského nebo kozího mléka, strouhanka může být alergický.
Co dělat? Cook kaše s mlékem a vodou v poměru 1: 1, pít domácí jogurt, jogurt, kefír.
Mýtus 2: kojící matky by měly sedět na přísnou dietu
To se stává. Kojící matky po porodu experimentu: Co když jsem jedl „to“? A jíst - a čokoláda, dort a klobásou. Dítě není reakce? Takže si můžete nechat další sousto, a další a další..., až se dostanete slušnou porci „podezřelých“ výrobcích. A jeden „dokonalý“ den na dítě objeví svědivá vyrážka, otok břicha (je to také reakce!), A moje matka, samozřejmě, musí sedět u vody a ovesné vločky.
Je lepší mít malé porce potravin, které pravidelně připravují sami sebe v průběhu těhotenství - dítě jí „pokusil“ krví ještě v děloze. A plátky mandarinky a kus vařených ryb, které byly ve své obvyklé nabídce před porodem, Jen nepoškozují dítě.
Ale které potraviny by měly být omezeny na minimum - takže je pražená, solené „dobroty“ a jakýkoli druh rychlého občerstvení. Jak se říká, od hříchu pryč ...
Mýtus 3: kojící matky by měli jíst pro dva
A proč? Ženy během těhotenství zvyšuje dělohy, spíše než v žaludku, a normální část potravin by měla být dostačující. Další věc je, že máma je žádoucí mít častěji, takže celkový počet kalorií, se zvýší o 400-500 kalorií. A zbytek by měl dbát na to, jídlo na talíři byla vynikající, srdečný a užitečné.
Mýtus 4: Je třeba pít hodně, takže tam bylo dost mléka
Dalším mýtem ze série „jedna babička řekla.“ Nemusíte pít silou, tělo samo vám řekne, kdy je potřeba nový kus čisté balené vody bez plynu, čaje nebo kompotu.
Denní norma tekutina v prvních šesti měsících laktace 2,2,5 l za den polévek bázi, mléčné nápoje. Když drť 6 měsíců postupně pokračuje nalákat kapalina rychlost se sníží na 1,5-2 litrů.
Mýtus 5: v průběhu kojení není sladké a škrobnatých potravin
Obvykle se tento mýtus pomocí maminky, kteří chtějí co nejrychleji zhubnout po porodu. Součástí mýtu odpovídá pravdě: hrubou silou s koláče, pečivo, dorty nevyužívají buď matku nebo zažívací drobky. Nicméně, některé sladkosti (bez konzervantů, barviv a aromat) a suší se chléb, rohlíky neuškodí postavu.
Mýtus 6: kojení nemůže jíst zelí, černý chléb a fazole
Pojďme se shodují: z prsa mé matky nejsou rozlití kousky jídla, které jedla. Mléko vyrobené z krve lymfatických kojící matky, takže jaký druh reakce na výrobky, které mají být moje matka, takže můžete čekat na drobky. A pokud nedovařené boby nebo jíst syrové zelí, zaručena nadýmání.
Co dělat? Vaření zelí vařené a pečené formu, první odtok vody během vaření fazole a hrách. A zjistit, jak pipsqueak reagovat na toto jídlo.
Mýtus 7: během kojení nemůže jíst cibuli a česnek
Předpokládá se, že v důsledku těchto mléčných výrobků získávají nepříjemnou chuť a rozdrobenou opustit mléko. Nic takového, a bylo prokázáno, řadu experimentů, které byly provedeny, a tuzemských i zahraničních lékařů. 2-3 stroužky česneku, nebo malou cibuli, jedl svou matku, neovlivňuje chuť k jídlu dítěte.
objevit také Některé sladkosti může dovolit kojící matky.
