Nechci nadbytečné kilo po těhotenství? Pak dodržovat několik tipů, které vám jistě poskytnou své výsledky.
Hlavní věc, kterou je třeba získat dřívější postavu a možná i nejlepší formu - touhu a motiv. Proto, jak je to jen možné vidět své staré fotografie, kde si šťastný a štíhlá dívka, zkuste na své oblíbené šaty, ve kterém stěží obléknout.
Není nutné, aby její pořadí den s dítětem rozdělit. Mnoho maminky známý jev, kdy je po celý den při probuzení dítě, všechno Čas strávený na péči o něj a po jeho usnutí, existuje velká touha vrhnout lednice. Tento problém lze vyřešit, pokud máte trénovat sami, aby v době, kdy dítě sní. Pozorovat to samé s dětskou stravou, můžete skutečně jít k rozkolu jídel, a to je určitě přínosné na obrázku.
Snažte se spát na 7-8 hodiny denně, protože i vědci potvrdili skutečnost - spánek méně než 7 hodin, a to i při zvýšené fyzické námaze nepomůže zhubnout rychle. Je zřejmé, že v noci není vždy realistické, ale můžete Dospat hodinky během dne, když dítě spí.
V denní stravě dodržovat zlaté uprostřed. Skutečně, na jedné straně, zatímco kojení je zakázáno tuhé stravy, na druhé straně, mnoho lidí si myslí, že je třeba mít všechno a hmotnost se rozplyne sama s pomocí jednoho kojení. Ve skutečnosti, v průběhu kojení spaluje 500-600 kalorií za den, takže nafouknout svůj jídelníček není důvod.
