5 způsobů, jak vypočítat ovulaci: klady a zápory každého

Ovulace se nazývá výtěžek zralé a připravené k oplodnit vajíčko z vaječníku. V průměru za jeden pracovní cyklus produkuje pouze jedno vejce je životaschopný a je to asi 12-24 hodin, to bylo během této krátké doby se má setkat s spermie že k početí. Být schopen spočítat dny ovulace sami, co potřebujete vědět, které dny jsou nejvhodnější pro těhotenství - pro početí, nebo naopak, pro ochranu před nechtěným těhotenstvím. Jaké jsou způsoby, jak opravit vypočítat datum ovulacesami a jak spolehlivé jsou?

Navzdory tomu, že vejce nežije dlouho, období plodnosti - nejpříznivější čas pro početí, je 4-5 dní. To je způsobeno tím, že spermie, na rozdíl od samotného vajíčka, poměrně odolné a mohou čekat na vejce po dobu 3-4 dnů. Proto při plánování nejdůležitější úkol - zjistit datum ovulace. Existuje několik metod, které mohou pomoci maximalizovat správně a přesně určit ovulaci.

Metoda kalendář.Takový postup není nejspolehlivější a závisí na mnoha faktorech. To bude fungovat pouze v případě, že máte pravidelný cyklus, a je třeba, aby se měsíční cyklus kalendáře a přesně vědět, datum zahájení, ukončení a trvání menstruace.

Ovulace obvykle nastává 14 dní před začátkem příštího menstruace, průměrná žena v cyklu 28 dnů, bude to 14 dnů cyklu. Vzhledem k „přežití“ spermií, bude doba plodnosti být přibližně 10-14 dnů cyklu.

Ale ovulace je velmi závislá na individuálních vlastnostech a životním stylem, navíc existuje celá řada funkcí, které tato metoda kalendář není účinná:

• nepravidelný cyklus;
• kojení;
• Nedávné generace;
• blížící se menopauzy;
• perorální antikoncepce nebo hormonální léky krátce před plánováním.

Ovulační test.Ovulační test funguje na stejném principu jako těhotenský test, pouze s tím rozdílem hormonů. Před ovulací v ženském těle zvyšuje množství estrogenu, a on na oplátku způsobí prudký nárůst luteinizačního hormonu. V důsledku vypuknutí hormonu je schopen vstoupit do vajíčka z vaječníku - a dojde k ovulaci. Ovulační testy jsou schopny detekovat nárůst luteinizačního hormonu v rozmezí 99%, a mohou být použity pro výpočet největší plodnosti okno cyklu.

Fyziologické metody. V této metodě je střední přesnost jako žena by měla velmi pečlivě sledovat změny v těle, a sledovat příznaky. V ideálním případě, pokud budete kombinovat kalendář a fyziologické metody, pak pravděpodobnost, že „úlovek“ ovulace občas zvyšuje. Takže známky ovulace:

• množství sraženin zvýšených;
• Konzistence výběru podobné vaječného bílku;
• bazální teplota se zvýší o 0,5-1 ° C, ale je nutné, aby správně a pravidelně měřit;
• prsa zvětší a stávají bolestivé;
• nadýmání a bolesti břicha;
• tažením bolest v břiše.

Instrumentální metody.V současné době je to asi jediný způsob, jak s vysokou účinností. Vypočítat ovulace může použít ultrazvuk, musí být provedena několikrát v jednom cyklu k velikosti monitoru folikulů a nejpřesněji předpokládané datum ovulace.

• První ultrazvuk se provádí na 7-10 denní cyklus určit dominantní folikul;
• potom 3 dny později kontrolovat dynamiku růstu a znát přibližné datum ovulace;
• a třetí ultrazvuk v den ovulace Očekává se, že to potvrdí.

Přesnost této metody je více než 80%, ale je to docela nákladné finančně i fyzicky, i když dávno nemají otěhotnět, pak se tato metoda bude výborným řešením.

Bazální teplota. S plodná fáze může být stanovena pomocí změny bazální tělesné teploty (BT) cyklu, ale tato metoda vyžaduje režim jasné a konzistentní akce, a trvá určitou dobu. „Odpovídající“ naplánovat vaše tělesná teplota bazální a pochopili, jak to funguje, je třeba měřit v několika cyklech. Existují určitá pravidla, která nemůže být drcené: měřeno rektálně, v dopoledních hodinách, a to vstávání a vždy ve stejnou dobu.

Měřením teploty každý den, budete moci vybudovat graf tělesné teploty bazální a určit datum ovulace:

• V první fázi se pohybuje na úrovni cyklus TDB od 36,1 do 36,7 stupňů;
• Jeden den před ovulací, teplota klesne 0,5 °;
• Během ovulace teplota dosáhne 37-37,4 stupeň a zůstává stejná po ovulaci.
• Několik dní před menstruací je snížena na 36.7-36.8 stupňů.

Bohužel, mnoho faktorů může mít vliv na teplotu bazální;

• nedostatek spánku;
• cestovní;
• konzumace alkoholu;
• fyzické aktivity;
• pohlavní styk;
• zdůraznit;
• nachlazení;
• některé léky.

Speciální aplikace. Nyní existuje spousta aplikací a programů, které mohou pomoci vypočítat očekávané datum ovulace. Skutečnost, že tyto aplikace jsou založeny nejen na kalendářní metody, které jsou schopny vzít v úvahu vašem individuálním cyklu a Vlastnosti: vzít v úvahu emocionální stav, výkyvy v cyklu, doba trvání menstruace, houpačka hmotnost, fyzická aktivita a tak dále. Se všemi těmito údaji, aplikace může předvídat ovulace a menstruace, a čím déle budete spouštět tuto aplikaci, tím přesnější údaje. Tyto ženy hodně kalendářů, vyberte ten, který vám vyhovuje, má potřebné vlastnosti a zajímavé rozhraní.

Také se ujistěte se zeptat Jaké jsou nejčastější chyby při plánování otěhotnění zabránit

Obrázek text: istockphoto.com