Moderní člověk tvrdě pracuje a dostane lehce unavený. Pokud máte pocit, po devastaci dne, nezapomeňte zahrnout tyto potraviny do svého jídelníčku. Pomohou rozveselit a rychle odstranit únavu.
Potraviny, které zmírnit únavu / istockphoto.com
ořechy
Ořechy jsou bohaté na vitamíny B a hořčíku. Takový „koktejl“ posiluje nervy a pomáhá odstraňovat stres.slepičí vejce
Tento výrobek obsahuje velké množství vitamin DKterá má blahodárné účinky na tělo. Také hodně cholinu s vejci, zlepšuje impulsy v mozku.
mořské plody
Mořské plody obsahují velké množství jódu. To má vliv na štítnou žlázu. V případě, že tělo přijímá svůj malý, což vede k rychlému úbytku sil.
tučné ryby
Makrela, pstruh, losos - všechny z nich obsahují nasycené mastné kyseliny -Omega-3. Také mnoho vitamínů v jejich skupině B, které mají příznivý účinek na nervový systém a lidského mozku.
ovesná mouka
Není divu, že se doporučuje jíst k snídani k dětem. Ovesné vločky obsahuje hořčík a fosfor. Pomáhají povzbudit a oživit nervový systém.
bude také vás bude zajímat vědět,pro dobrou nabídku nálady.
