Jak rychle zhubnout na léto: recepty na lahodné dezerty bez cukru

Ženy jsou velmi obtížné se obejít bez sladké. Ale všichni víme, že cukr je škodlivý pro zdraví, které ovlivňují stav pokožky, tvar těla a přispívá k rozvoji cukrovky.

Není nutné řídit vůbec bez sladké, může být připraven chutné a zdravé dezerty bez přidaného cukru. Nahradit to může fíky, sušené meruňky, rozinky a přírodní med. Tyto dezerty, jako je váš domov, nebude škodit zdraví a pomoc zhubnout pláži sezónu.

Candy "Truffle"

Potřebujeme:
Každá matice - 100 g
Arašídové máslo - 2 polévkové lžíce. l.
Kokosový olej - 1 polévková lžíce. l.
Kakaový prášek (nebo Kerob) - 2 polévkové lžíce. l.
Ovesné vločky - 2 lžíce. l.
Med - 1 polévková lžíce. l.

Krok za krokem přípravy:
1. Matice namočené přes noc ve studené vodě, drcení.

2. Kokosový olej tát vodní lázně.

3. Přidejte všechny zbývající ingredience (kromě kakaa) a důkladně promíchejte.

4. Tvořící korálky, dát jim po dobu 30-60 minut v ledničce.

5. Válcovaný v kakau nebo Kerob.

Sýrové koláče bez cukru

Potřebujeme:
Sýr - 300 g
Vejce - 2 ks.
Pšeničné vločky - Článek 5. l.

Krok za krokem přípravy:
1. Rozinky namočené ve vařící vodě.

2. Porazit vejce se sýrem.

3. Přidejte všechny zbývající ingredience a uhněteme těsto.

4. Zabalit do plastové fólie nebo do sáčku a dát na 30 minut v ledničce.

5. Fry v předehřáté pánvi v rostlinném oleji. Ještě dietní recept zahrnuje pečení tvarohové koláče v troubě při teplotě 180-200 stupňů po dobu 15-25 minut.

Vdolky s sušené ovoce

Potřebujeme:
Mouky (s výhodou Celozrnné) - 2 šálky
Ovesné vločky - 0,5 sklo
Rozinky - 30 g
Kuraga - 30 g
Apple - 1ks.
Hroznová šťáva - ½ šálku
Rozvolňovadlo těsta - 1 a půl hodiny. l.
Rostlinný olej - 1 polévková lžíce. l.

Krok za krokem přípravy:
1. Namáčení se suší po dobu 20-30 minut ve vroucí vodě.

2. Kostičky jablko.

3. Vyplnit ovesné vločky šťávy po dobu 5-10 minut.

4. Přidejte mouku, prášek do pečiva a rostlinný olej.

5. Vložíme do mixéru a míchejte do hladka.

6. Do těstíčka a sušených jablek.

7. Plníme Těsto 2/3 forem pro cupcakes.

8. Dali jsme v předehřáté troubě na 180 stupňů po dobu 20 minut.

9. Na přání posypeme kakaovým práškem nebo Kerob a dekoraci s plody.

Také se ujistěte se zeptat Jak udržovat normální hladinu cukru v krvi