Pokud máte rádi polévky a sní o štíhlou linii, tanec! Odborníci na výživu vyvinuli unikátní dietu, která je založena na oblíbené jídlo mnoho Ukrajinců. Jeho zvláštnost spočívá v tom, že se polévka pomáhá v odbourávání tuku nahromaděné v těle. A zároveň urychluje metabolizmus.
Doba trvání diety - 7 dní. Předpokládaný úbytek hmotnosti 5 kg. Není mnoho? Ale bez velkého stresu na tělo, protože díky zelenině, které jsou součástí pokrmu, dostanete spoustu prospěšných vitamínů, minerálů a stopových prvků. To znamená, že strava je dáno. Odvážíme?
Dietní boršč recept
Složení: luk - 1 ks, celer -. 1 coli, mrkev - 1 ks, řepy. - 1 ks, paprika. - 0,5 jednotek. cukety - 1 ks, zelí. - 1 ks, rostlinný olej. - 2 lžíce rajčatový protlak - 2 polévkové lžíce, voda - 14 brýle.
Jak se připravit: Cibule vyčistit od slupek, sekané a rozšíření na pánvi s rostlinným olejem. A smažit na 2-3 minut.
Pak očistěte mrkev, rošt a přidejte k cibuli. Fry 2 minuty a přidá se vyčistí a jemně plátky řepy. Dusíme doměkka.
Pánev nalít vodu, přidejte drcené zeleniny. Vařte 10 minut, přidejte zazharku, Rajský protlak. Sůl a pepř podle chuti. Vařit po dobu 2 minut a vypněte oheň. Dietní polévka Spice nasekané kopr a petržel.
úbytek hmotnosti techniky. Chcete-li zhubnout, musíte jíst takto.
První den: porce polévky a ovoce. Můžete pít vodu, kávu nebo čaj bez cukru.
Druhý den: porci boršč a zeleninu. Výjimka: zelený hrášek, kukuřice a fazolí.
Třetí den: porci boršč, ovoce a zeleniny, které není zakázáno.
Čtvrtý den: stejně jako v třetím dnem. Co se týče nápojů, můžete pít odstředěné mléko.
Pátý den: porci boršč a vařené hovězí maso, rajčata.
Šestý den: porci boršč, hovězí maso, vařené nebo pečené a všechny zelenina.
Sedmý den:porci boršč, rýže, zeleniny. Můžete pít ovocné šťávy.
A doporučujeme věnovat pozornost 5 účinné detoxikační diety, které přinesou své tělo na maximální užitek.
