7 tipů, jak a kdy se pít kávu s přínosy pro zdraví

káva začaly masové smažit a vaříme v arabském Východě nejsou před naším letopočtem 12. století. e. Na začátku kávy spotřebované jako lék. Volba Ideální drink - to je, když se zelená káva pražená kvašené bobule s různými technologiemi, pak se okamžitě rozdrtí a okamžitě uzavřeny. Nejlepší ze všeho je, pokud k ní dojde v blízkosti plantáží, které se pěstují pouze 2 odrůdy: Arabica a Robusta.

Jakákoli forma rozpustné nápoje výhradně komerční!

Káva je lepší pít bez jakýchkoliv přísad: zejména, cukr a mléko, a to bez sóla stolní medu, alkoholu a sody. Je dokázáno, že může oslabit léčivé síly nápoje.
Přípustné aditivum - malý špetka skořice nebo susheno mletého zázvoru. Ale nejlepší ze všeho stejná bez nich.

7 tipů, jak a kdy se pít kávu s zdraví / pixabay.com

Když pití kávy

Nejlepší ze všeho je s maximálními zdravotních výhod pití kávy mezi jídly, a to smícháním s koláčky, sendviče, croissanty, atd.

Káva je dobré pro zdraví

• Káva zlepšuje funkci jater, žlučníku, dokonce snižuje riziko cirhózy jater.
• Stimulace centrální a periferní nervový systém, káva může odložit nástup Alzheimerovy choroby, senilní demence. Odložit v geneticky citliví na uvedených onemocnění lidí. Dokonce třást obrna příznaky (parkinsonismus) u některých pacientů s kávou je schopen uvolnit. Také odstranit bolesti hlavy, migrény, včetně. Zejména v hypotenzních pacientů, neurotický.
• Káva opravdu dává osoba, radost ze života, zlepšuje náladu, paměť, pozornost, soustředění.
• Pokud jde o metabolické stimulace je diskutabilní. Vždyť prakticky nefunguje v obezitě.

Tam je výzkum naznačuje, že káva z důvodu neznámých mechanismů může snížit riziko vzniku rakoviny:

• u mužů - prostaty
• u žen - prsu.

Káva má anti-edém účinek vzhledem k diuretické účinky. Dokonce i zácpa u některých skupin pacientů kávy usnadňuje odstranění toxinů z střev, něco profilaktiruet diabetu typu 2.

kontraindikace

Kávu všeobecně přijímané relativní kontraindikace.

1. Za prvé, toto těhotenství a kojení. Kofein může zvýšit tonus dělohy a riziko potratu, způsobují nadměrné zvýšení tepové frekvence o matku a dítě.
2. Existují přísná omezení na straně některých autorů, že děti jsou přírodní káva je povoleno od 17 let! A do té doby, aby mohly být užitečné Náhradníci čekanky, kaštany, žaludy praženého ječmene. Dříve děti kávu nápoj byl podáván již v základní škole.
3. Kofein je schopen zlepšit bolesti kloubů při dně. Artritida a artróza - individuálně.
4. Káva přispívá ke ztrátě kostí vápník struktur v těle, což je nežádoucí pro seniory. Protože pacienti věku jsou často náchylné k osteoporóze. Mladá a roste - jen proto, aby zlomenin.
5. Káva není moc dobré kombinovat s kouřením tabáku, vodní dýmka.
6. Produkce kávy je důležité nejčerstvější, čisté a kvalitní vody.

Mýty o kávě, k němuž by mělo přestat věřit

• Tam je dlouhá-konat přesvědčení, že lidé se připravují nejchutnější kávu. Nemyslete si, že je to sexismu a diskriminace na základě pohlaví. Ale tam byly studie, podle níž cyklické hormonální rysy ženského těla může skutečně ovlivnit chuť některých pokrmů.
• Jako obecné pravidlo, moderovat a pravidelná konzumace organické kávy, dle názoru a schvalování (přesvědčení) Někteří vědci, nevede k trvalému zvýšení krevního tlaku a zvyšuje riziko mrtvice, a to i arytmie.
• Káva není zhubnout, ale nálada zlepšuje, činnost jater a střev

Test, zda se má pít kávu, a když

Měření krevního tlaku a pulsu na lačný žaludek v náručí. Zaznamenávat výsledky. Pít šálek kávy přírodní (100 ml) a měření se opakuje po 10 a 20 minutách. Porovnat výsledky. V případě, že tlak alespoň na jednom rameni po kávy vzrostla o více než 25 až 30 mm Hg. Art., A v případě, že zrychlil tep na 30 nebo více tepů za minutu. Nebo \ a tam byly nepříjemné pocity v těle, pak možná budete mít skryté nebo zjevné výstřednost kávu.

Nyní, o denní přípustné dávky organické kávy. Je to velmi individuální, ale standard - 2-3 šálky za den.

Také budete mít zájem přečíst: Top 10 způsobů, jak rozveselit bez kávy