Mnoho chutné a ne příliš užitečné misky jedl při oslavách Nového roku. Zvýšení spotřeby tučných jídel a sladkostí, jakož i alkoholické nápoje - skutečný tlak vyvíjený na tělo. Pomozte mu být vyčištěna a snadno a rychle obnovit bez jakýchkoli omezení a náklady.
Očistit své tělo nahromaděných toxinů a pomoci filtru nim v budoucnu, stačí postupovat podle jednoduchých pravidel 4. Budete se cítit vliv velmi brzy: cítit lehkost trávení zlepší, jděte otoky a pleť a vlasy znovu získají zdravý lesk.
Pravidlo №1. Pijte hodně čisté vody
Například, vodaZvlášť teplá, velmi důležité pro vaše tělo ve velkém množství, aby se zbavit toxinů a nahromaděné soli. Pravděpodobně v oslavu Nového roku vám dopřál více, než je obvyklé, sladké sycené nápoje, alkohol a káva, stejně jako nakládané zeleniny a kořeněných jídel. Dát pár dní u kávy a sladkých nápojů, pít více vody, je možné s citronem.
Pravidlo №2. Zelený čaj pro čistící játra
Tak, zelený čaj obsahuje katechiny, které pomáhají játra plnit svou základní funkci - odfiltrovat toxiny. A po jejich zimních oslavách pravděpodobně nahromadila spousta. Pijte hodně zeleného čaje pro obnovení játra rychleji.
Pravidlo №3. správné výživy
správné výživy To pomáhá obnovit tělo, zhubnout, zlepšit stav pokožky a zdravotní stav. Zařadit do jídelníčku více ovoce a zeleniny. Tak, brokolice a artyčoky pomáhají neutralizovat volné radikály a zlepšují látkovou výměnu.
Pravidlo №4. Zařadit do jídelníčku potraviny bohaté na vitamin C
Tak vitamín C - přírodní antioxidant, který chrání od toxinů a volných radikálů. To je nalezené ve velkých množstvích v kysané zelí, jablka, citrusy, petržel, černého rybízu a brokolicí.
Budete také užitečné vědět, to není obnovit a udržet zdraví v chladu.
zobrazit: https://www.istockphoto.com
