Bolest v kritických dnech tohoto jevu, bohužel, nejsou vzácné.
mír
Získat dostatek odpočinku a relaxace. Čím více uvolněně jste, tím méně nepohodlí vám přinese bolest. A pokusit se spát o něco déle, protože zvuk spánek pomáhá dát do pořádku životního cyklu.
Výživa a vitamíny
Bohužel, strava, bolest při menstruaci ještě přijít. Nicméně, správná strava může pomoci udržovat pořádek v metabolismu těla. Přidat do svého jídelníčku více mléčných výrobků, stejně jako celer, sušené meruňky a brokolici. Tyto potraviny jsou bohaté na vápník, díky kterému svaly dělohy k relaxaci a bolesti, respektive klesá. Vitamínů B1 a dávají přednost hořčíku.obklady
Několik minut v teplé lázni může pomoci zmírnit křeče a uvolnit svaly. Jen nezapomeňte na tampon - nebo by mohly být infikovány infekcí. Vzhledem k stejného důvodu, že není nutné přidat sůl nebo pěnu. Pokud nemůžete vykoupat - vzít láhev s horkou vodou. Dejte ji na své spodní části břicha a pojme až 15 minut. Z tohoto důvodu budete moci snížit krvácení a bolest.
Je důležité mít na paměti: nepoužívají zahřívací láhve se silným krvácením. Rozhodujícím faktorem je, že se teplo uvolňuje svaly a zvyšuje průtok krve.
odvolání
- Když se začíná měsíc po porodu?
- Honeymoon: jak zlepšit vztah s jejím manželem ve znamení zvěrokruhu
