Možná jste se potýkají s tím, že strava, která je dokonalou přítelkyni, vy ne „práci.“ Problém je v tom, že každý člověk je jiný a to, co je dobré pro jednoho, druhý pouze škody. Jak vytvořit dokonalé menu ve znamení zvěrokruhu?
První věc, kterou je třeba zvážit při volbě individuální nabídku - to je, jak naše tělo reaguje na určitý produkt. Někteří nemohou žít bez masa, zatímco jiní se rozvíjejí jíst nějaké ovoce a zeleninu. Také může být tipy na cestě k ideálnímu jídelníčku vašeho krevní skupina, Zdravotní stav, životní styl a cvičení. Dalším vodítkem může být vaše znamení zvěrokruhu.
Beran. Berani nelze obejít s výrobky, které jsou bohaté na železo, draslík a fosforečnan vápenatý. Když nevyvážená strava, stanou se násilné a nevyzpytatelné. Takže v jejich stravě, musí být brambory, zelí, špenát, petržel a další čerstvé bylinky, ořechy, banány a další ovoce a zeleninu. Také nezapomeňte na libové maso. Je lepší, když je vařené nebo dušené.
Taurus. Taurus láska k jídlu, může to být právě z tohoto důvodu, oni často mají problémy s trávicím traktu. Zapomeňte na rychlé občerstvení, polotovarů a uzenin. Vaše strava by měla být vždy na prvním místě, nejlépe vařené s zeleninový vývar, stejně jako další bobule, ovoce a zeleniny.
Gemini. Pro normální funkci těla dvojčata potřebují hodně fosforu. Takže na stole často musí být čerstvé ryby a mořské plody, zeleninové saláty a vinaigrette, mohou být také zahrnuty do svého jídelníčku houby. A na snídani, místo chlebíčků zvolit ovesné vločky.
Cancer. Slabina Rakov - štítná žláza, což znamená, že vaše strava by měla být bohatá na jód. To je nalezené v mořských řas, ryb, korýšů. Vyberte si z ovoce meloun, broskve, meruňky a hrozny.
Lev. Lvi mají často problémy se srdcem, stejně jako anémie. Aby se tomu zabránilo jíst granátová jablka a zařadit do jídelníčku maso. Perfektní telecí, hovězí játra, krůta. Jakož i potraviny bohaté na hořčík - fíky, data, mandlí, petržel, zelí, černé ředkve
Virgo. Virgin těla je často nedostatečný přívod vápníku a vitamínů. Situace se zlepšila sezónní zeleninu, ovoce, bylinky, které jsou u vašeho stolu by mělo stačit. A také nezapomeňte použít každý den tvarohem a mléčné výrobky.
Libra. Imunita ve Vahách nestabilní a často klesá pod vlivem stresu. Je proto důležité, aby se v dietních potravin bohatých na kyselinu askorbovou, vitamínů skupiny B, hořčíku a fosforu. Na váš stůl by měl být luštěniny, špenát, avokádo, citrusové plody, celozrnné obiloviny, tučné ryby, drůbež, vejce.
Scorpio. Nejčastěji zástupci stravou tohoto znamení není dostatek železa a hořčíku, a proto může dojít k anemie z nedostatku železa. Proto vaše strava by měla být maso, masné výrobky, zelenina a zelenina (například špenát, tuřín, brokolice), stejně jako vejce.
Střelci. Většinu času Streltsov utrpení jater, a proto je důležité, aby jí čas od času vyčistit, stejně jako provádět obecnou detoxikaci organismu. Zahrnout do svého jídelníčku více sezonnyh jahody, které jsou bohaté na antioxidanty a šípkový nápoj.
Kozoroh. Slabinou Kozoroha - žaludek. Z tohoto důvodu je kontraindikován zejména tučných jídel a masa. Je možné zařadit do jídelníčku libového masa a ryb, ovoce a zeleniny v jakékoli formě, stejně jako luštěniny. Pokusit se minimalizovat alkohol a čokoládu.
Aquarius. V Vodnáře možné nemoci spojené s metabolismem. Základem jídelníčku by měla být celá zrna, ovoce a zeleniny, stejně jako mléčné výrobky. Ale maso lépe a odpadu vůbec.
Ryby. Ryby vystaveny časté nachlazení a potřebují vitaminy C, A a D. Zahrnout do stravy syrové zeleniny, medu a rozinek, citrusových plodů a mořských plodů.
Také budete určitě potřebovat vědět o co PP a, jak správně jíst, aniž by došlo k poškození zdraví
