Proč byste měli jíst brusinky každý den, a to zejména pro těhotné ženy: 7 důvodů,

Například, brusinka - dobře vitamínů, organických kyselin a stopových prvků, a to, že obsahuje vitamíny B, PP, K1, C, draslík, fosfor, železo, hořčík, měď, mangan, jód a zinek. Brusinky jsou bohaté na antokyanů, fenolové kyseliny, leucoanthocyanins, katechiny, betain a užitečné cukr.

7 důvodů, proč jíst brusinky každý den

Koláč s brusinkami - je to chutné a zdravé pečení / istockphoto.com

1. Proti otoku a ledvinových chorob

Takže, brusinka je již dlouho znám pro své mírné diuretické efekt, pomáhá vyrovnat se s otoky, odstraňuje přebytečné tekutiny z těla a písku z ledvin. Lékaři doporučují konzumovat brusinkového džusu každý den narození potrat, a to zejména v přítomnosti otoku a závažného preeklampsie.

2. Pro posílení imunity

Cranberry - bobule v zimě. Vzhledem k vysokému obsahu vitaminu C v tom, že posiluje imunitní systém a dodává tělu šanci odolat viru. Při nízkých a vysokých teplotách, stejně jako možné nápoj brusinkové šťávy pro nasycení tělo užitečných látek a odstranění toxinů z těla. Brusinková šťáva s medem - výborný vykašlávání lidový lék při onemocnění horních cest dýchacích

3. Pro normalizaci trávení a léčbu gastritidy

Je známo, že brusinková zlepšuje chuť k jídlu, a normalizuje trávení a pomáhá při léčbě gastritidy. Ale pokud máte žaludeční potíže, než pravidelné užívání této bobule poraďte se se svým lékařem, protože brusinky se nedají jíst během exacerbace vředové choroby.

4. proti rakovině

Překvapivé je, že složení brusinek, vědci objevili vzácnou a velmi užitečným prvkem, quercetin, což snižuje riziko vzniku rakoviny prsu a tlustého střeva.

5. proti krevních sraženin

Je dokázáno, že brusinková snižuje hladinu cholesterolu v krvi, čímž se zabrání tvorbě krevních sraženin a snížit riziko vzniku cévní mozkové příhody.

6. Dentální hygiena

Takže pravidelná konzumace tohoto ovoce snižuje riziko vzniku zubního kazu a parodontitidy, stejně jako snížení krvácení z dásní.

7. Pro mladou pleť

Cranberry užitečné pro kůži, že za prvé, že obsahuje velké množství vitamínů, a za druhé, že obsahuje antioxidanty, vázání volných radikálů nepříznivě ovlivňuje stav pokožky.

Budete také užitečné vědět, Proto je nutné mít data každý den.