Hořčík se podílí na mnoha důležitých procesů v těle, takže její nedostatek se projevuje v blahobytu, a na exteriéru.
Možná, že jste nevěděli, že hořčík se nalézá v každé buňce našeho těla, stejně jako ve tkáních. On je čtvrtý nejhojnější v lidském těle, na druhém místě draslík, vápník a sodík.
Nejdůležitější funkcí hořčík je převést bílkoviny, tuky a sacharidy na energii, kterou tělo potřebuje.Lékaři identifikovali řadu situací, kdy nedostatek hořčíku téměř vždy vzniká:
- konstantní stres
Skutečnost, že hořčík je další vlastnost, je přenos nervových impulsů, přičemž uvedený prvek zodpovědný za jejich rychlosti.
Pokud jste ve stavu napětí, pak je hořčík, který má uklidňující účinek, je spotřebována rychleji.
Symptomy nedostatku hořčíku jsou okamžité podrážděnost, agresivita, změny nálad.
- těhotenství
Budete mít také zajímavé čtení, zda dát dětem kakaa?
